Cursuri - Aalen Fitness Club, cursuri de Zumba, masaje, slăbire, saună
Aici puteți afla ce au la dispoziție cursurile noastre.
Stomacul intens 30 minute. - Acest antrenament intensiv antrenează în mod specific abdomenul și partea inferioară a spatelui. Mușchii abdominali importanți sunt întăriți pentru a ușura coloana vertebrală.
Lucrări de corp 60/90 min. - Un antrenament efectiv și ritmic pe tot corpul cu bara care combină forța și rezistența cu muzica. Pentru toți cărora le place ritmul. Mișcări clare și simple, cu greutăți și pași liberi.
Fascia & Stretch 60 min. - Această oră este întinsă și masată intens. Această întindere readuce corpul în echilibru natural. Inflamația tecii tendinoase, durerile de spate și multe altele. dispărea.
Fit & Vital 60 min. - Un curs pentru mai multă flexibilitate, coordonare și vitalitate la bătrânețe. Potrivit pentru femei și bărbați cu vârsta de peste 60 de ani.
Antrenament funcțional 50 min. - Un antrenament funcțional intensiv pentru toată lumea, care vă va împinge la limitele de performanță.
Fitness pentru bărbați 60 min. - Antrenament de fitness pentru bărbați, fără mari cerințe de coordonare în grup, cu scopul de a crește forța și rezistența.
Pilates 60 min. - Instruire controlată bazată pe cele 7 principii de bază ale lui Joseph Pilates. Accentul este pus pe întărirea trunchiului și pe antrenamentul flexibil.
Fit spate/intensiv 60 min. - Exerciții de mobilizare și stabilizare a coloanei vertebrale și întărirea întregului mușchi al spatelui și al abdomenului cu întinderea ulterioară pentru a îmbunătăți mobilitatea și a preveni semnele de uzură pe coloana vertebrală. Back Intensive se ocupă și mai intens de zona cu probleme a spatelui.
Eveniment special 60 min. - Cursuri alternative pe o durată de 4 - 8 săptămâni fiecare.
Învârtirea 60 min. - Turul imaginar cu bicicleta către muzică groovy pe biciclete special rotative dezvoltate. Un antrenament cardiovascular eficient pentru fiecare grup de abilități prin sarcină selectabilă individual. Rezervare necesară.
Stretching/stretch & relax 30 minute. - Ideal pentru a menține mobilitatea corpului și pentru a întinde mușchii stresați. Relaxare garantată.
Etapa 60 min. - O lecție de coregrafie în jurul pasului.
Tonifiere 60 min. - Antrenament complet pentru toate zonele corpului. Aici se folosesc dispozitive precum Step, Balance Balance, Theraband, Heavy Hands, Flexi Bar și X-Co.
yoga 60 min. - O oră în care corpul și mintea intră în armonie. Prin asane, respirație conștientă și activarea chakrelor (centrele energetice), blocajele sunt eliberate și energiile sunt readuse la curgere. Aici este antrenat și fitnessul mental.
ZUMBA 60 min. - Un antrenament convingător care a luat lumea asalt. Acest antrenament incredibil, inspirat de dans, care arde caloriile, tonifiază mușchii, nu se simte ca un antrenament istovitor, deoarece este foarte distractiv!