Cursuri aeriene Le Studio Lagree Neuilly-sur-Seine Franța

Bunguee-Fit-Cardio

Bungee Workout, născut în Thailanda, este un amestec de dans, aerobic și acrobație care se practică atașat la o bandă de cauciuc. Acest mod de antrenament care poate părea rezervat sportivilor care sunt deja bine antrenați și, în realitate, mai accesibili decât pare. Pe sol sau în aer, puteți urmări o coregrafie, faceți flotări sau genuflexiuni fără a pune prea multă presiune pe articulațiile sale și mai ales făcând un efort puțin mai mic. Antrenamentul Bungee ar fi deosebit de potrivit pentru persoanele supraponderale care ar putea avea probleme la efectuarea anumitor mișcări. Burpeele, de exemplu: un exercițiu foarte eficient pentru arderea caloriilor, dar ale cărui mișcări repetitive (coborârea la sol, pompa, apoi săritura) pot fi foarte incomode pentru o persoană cu puțin atletism. "Unele mișcări sunt mai dificile pentru alții. Dar datorită benzii elastice, oamenii mai grei vor urca mai ușor. Bungee adaugă într-adevăr o dimensiune suplimentară fitnessului. Și îl face accesibil tuturor.

cursuri

Aero-Yoga

Aero Yoga este un tip de yoga care combină posturile tradiționale de yoga, pilates și dans cu utilizarea unui hamac. Aceasta este o metodă care se inspiră atât din Natha Yoga, cât și din Ayurveda. Ideea? Practica Yoga în aer, folosind un hamac aerian. exercițiile se efectuează într-un hamac.