Cursuri de fitness de grup, BodyStaff Gym - Gym în Artigues-près-Bordeaux
Cursuri de fitness de grup
Body Staff Gym, oferă cursuri de fitness de grup pentru muzică și adaptate la toate nivelurile. Scopul nostru este de a vă permite să vă atingeți rapid toate obiectivele: pierderea în greutate, fitness, rezistență, construirea mușchilor ... Suntem cei mai buni în coeziune și spirit de echipă. Ce ar putea fi mai bun decât un antrenor sportiv profesionist și calificat care să vă însoțească în fiecare pas. Așadar, lăsați-ne antrenorul să vă ghideze și împreună să dezvoltați instinctul nostru sportiv !
PENTRU CINE ?
Pentru toate nivelurile !
Principalul lucru este să veniți să motivați și să vă lăsați toate grijile în vestiar! Obiectivul de a da 200%! Pentru asta, Body Staff Gym, vă oferă cele mai bune cursuri de fitness de grup: bunăstare, abs-glute, antrenament cardio, pilates, bodypump, step, lesMills, gym-cardio, stretching. Un set de cursuri disponibile în fiecare săptămână în sala Sporturilor.
DE CE ?
„O minte sănătoasă într-un corp sănătos”
Practicarea mai multor activități fizice este bună pentru sănătatea ta! Nu numai că fitnessul te menține într-o stare fizică bună, dar îți influențează și sănătatea zilnică: îmbunătățește somnul și anxietatea, combate depresia, reduce riscul de diabet, reduce riscul de obezitate și protejează împotriva bolilor cardiovasculare. Nimic mai bun decât să lucrezi în grup și cu dispoziție bună. Un antrenor, o echipă și tu pentru a te motiva! Obiectiv, să progresezi puțin mai mult în fiecare zi. Nu este un motiv bun pentru a lua cursuri de fitness de grup la Body Staff Gym ?
ZUMBA
Zumba este o metodă de fitness originară din Columbia și accesibilă tuturor. Zumba este un program complet de antrenament fizic, care combină toate elementele de fitness: cardio, pregătire musculară, echilibru și flexibilitate. Coregrafiile sunt inspirate în principal din dansuri latine (merengue, salsa, samba, mambo, flamenco, reggaeton). Scopul este să arzi calorii, să te menții în formă și să te antrenezi la ritmuri latine. Zumba, care este distractivă și motivantă, este, de asemenea, cunoscută pentru numeroasele sale beneficii, atât pentru minte, moral și corp. Cursurile de Zumba ajută la menținerea funcției cardiovasculare, rezistenței, coordonării și urmează o coregrafie. Scopul său este de a sculpta toți mușchii corpului: fesieri, abdominale, viței, coapse, brațe și o întărire a mușchilor spatelui. O atmosferă, zâmbete, umor bun: lasă stresul deoparte. 1 oră de Zumba, adică aproximativ 500 de calorii arse !
VEGAS-FORMARE
Vegas Training a fost creat de antrenorul Vegas care a fost inspirat de metodele sale de pregătire fizică alături de sportivi profesioniști. Este o pregătire fizică de intensitate mare, potrivită pentru toată lumea. Integrat sub forma unei lecții de grup special gândite și concepute pentru a fi accesibile tuturor, indiferent dacă sunteți începător, experimentat sau expert și la orice vârstă. Vegas Training este format din 5 cicluri. Fiecare ciclu este conceput pentru a vă împinge să vă provocați și să evoluați cu cicluri pe tot parcursul anului. În funcție de cicluri, echipamentul folosit se schimbă (trepte, bare cu greutăți, gantere etc.). Acesta este un concept nou cu planificarea cursului cu un sistem de evoluție (tehnică, dificultate, ritm). Dar este, de asemenea, posibil să o faci fără echipament urmând nivelul 1. Un concept care aduce pe toți împreună, o atmosferă magică, o coeziune care va fi resimțită, în grupuri, între prieteni, în familie. O nouă dimensiune, un nou mod de antrenament.
CURS PILATES
Metoda Pilates este o gimnastică blândă care combină respirația profundă cu exercițiile fizice. Se efectuează pe saltea cu sau fără accesorii sau cu ajutorul aparatelor. Acesta își propune să dezvolte mușchii adânci, să îmbunătățească postura, echilibrul muscular și flexibilitatea articulațiilor. Cursurile Pilates vă permit să vă mențineți, să vă îmbunătățiți sau să vă restabiliți funcțiile fizice. Metoda ajută la reechilibrarea mușchilor corpului, concentrându-se pe mușchii de bază care sunt implicați în echilibrul postural și întreținerea coloanei vertebrale. Prin exerciții, încercăm să întărim mușchii prea slabi și să relaxăm mușchii prea strânși, luând în considerare ritmul respirației în timpul execuției mișcărilor, alinierea bună a coloanei vertebrale precum și menținerea unei bune posturi generale. . Pilates este o metodă de antrenament fizic inspirată din yoga, dans și gimnastică.