Cursuri de formare, cursuri, instruire
Rezultate căutare oferte
Următoarele informații au fost introduse chiar de furnizor.
bildung.koeln.de nu își asumă responsabilitatea pentru corectitudinea informațiilor.
Dr. med. Peter Mantell
Descriere scurta:
Curs pentru pierderea în greutate pe termen lung și stabilizarea greutății
Scop educațional: reducerea greutății durabile și adecvate și stabilizarea greutății, obiceiuri alimentare echilibrate, îmbunătățirea situației metabolice,
Descriere:
În acest grup fix, continuu de seară, învățăm într-un mediu de susținere să ne schimbăm treptat obiceiurile alimentare și să slăbim în mod corespunzător și încet pentru a ne găsi propriul sentiment de bunăstare și echilibru.
Informații despre un meniu echilibrat și variat, rețete delicioase și ușoare și sfaturi pentru implementarea în viața de zi cu zi, precum și o introducere în dietele alternative și holistice (bucătăria vegetariană, Ayurveda, TCM) optimizează meniul nostru și îți fac să vrei să îți schimbi dieta.
Posibilitatea schimbului de experiențe în zona protejată a grupului, precum și informații de fundal și reflecție: „Cum apare obezitatea?”, „Recunoașterea și stăpânirea situațiilor stresante și a capcanelor din viața de zi cu zi”, „Motivația”, „Consumul de personalitate” ne ajută pe termen lung, comportamentul nostru alimentar și al nostru Schimbați-vă stilul de viață în funcție de tipul dvs.
Exercițiile de relaxare, atenție și mișcare ne consolidează corpul și conștientizarea sănătății, centrul nostru și, astfel, capacitatea de a face o pauză - și susțin pierderea permanentă în greutate.
Acest curs este subvenționat ca un curs de prevenire de către companiile legale de asigurări de sănătate.
Bazele nutriționale, funcțiile metabolismului, designul meniului echilibrat, manipularea normală și echilibrată pe termen lung a alimentelor, cauzele și apariția obezității, controlul flexibil al comportamentului, motivația, prevenirea recidivelor, gestionarea stresului, exerciții de relaxare
Trecerea de la o dietă hipercalorică la o dietă echilibrată
Introspecție regulată, încredere în sine, auto-întărire
Creșterea conștientizării corpului și a sănătății prin exerciții de relaxare activă
Consilierea grupului comportamental
Antrenament pentru a practica noi obiceiuri alimentare
Includerea mediului social ținând cont de situația de zi cu zi
Model cu 3 piloni: 1) nutriție echilibrată bogată în substanțe vitale, 2) activitate și relaxare (gestionarea stresului), 3) psihologie nutrițională (comportament, motivație, personalitate alimentară)