Cursuri de prevenire - outness
- începe
- despre noi
- Echipa
- filozofie
- acreditări
- Proiect
- Cariere/locuri de muncă
- întrebări frecvente
- Servicii
- Verificări de sănătate
- Antrenament personal
- Cursuri de prevenire
- Sfaturi nutriționale
- Seminarii și prelegeri
- Zile de sănătate
- Evenimente și promoții
- Pentru companii
- Consultanta BGM
- Zile de sănătate
- Verificări de sănătate
- Cursuri de prevenire
- Seminarii și prelegeri
- Oferte digitale
- acreditări
- Magazin online
- a cumpara haine
- Oferte digitale
- Buletin informativ
- Podcast
- Zona de antrenament
- a lua legatura
- începe
- despre noi
- Echipa
- filozofie
- acreditări
- Proiect
- Cariere/locuri de muncă
- întrebări frecvente
- Servicii
- Verificări de sănătate
- Antrenament personal
- Cursuri de prevenire
- Sfaturi nutriționale
- Seminarii și prelegeri
- Zile de sănătate
- Evenimente și promoții
- Pentru companii
- Consultanta BGM
- Zile de sănătate
- Verificări de sănătate
- Cursuri de prevenire
- Seminarii și prelegeri
- Oferte digitale
- acreditări
- Magazin online
- a cumpara haine
- Oferte digitale
- Buletin informativ
- Podcast
- Zona de antrenament
- a lua legatura
Cursuri de prevenire
Programele noastre de curs sunt toate certificate și testate conform §20 SGB V. Astfel, asigurările legale de sănătate încurajează participarea la aceste cursuri de prevenire printr-o subvenție.
Exact cât de mult și cât de des subvenționează o companie de asigurări de sănătate variază de la fond la fond. Legea prevede cel puțin două cursuri de prevenire pe an. Fiecare companie de asigurări de sănătate are programe individuale și le adaptează anual. Puteți obține mai multe informații pe internet sau direct de la compania dvs. de asigurări de sănătate.
Toate cursurile de prevenire constau din 8 unități de instruire de câte 60 de minute fiecare.
Antrenament funcțional complet al corpului
Cu antrenamentul funcțional pe tot corpul, vă veți putea îmbunătăți puterea, rezistența, flexibilitatea și coordonarea într-un timp foarte scurt. În cursul de antrenament intensiv și variat, îți modelezi propriul corp într-un dispozitiv de antrenament eficient. Drept urmare, mișcările naturale din viața de zi cu zi sunt întărite și nu există o rutină de antrenament.
Exerciții ale coloanei vertebrale
Exercițiile coloanei vertebrale servesc pentru a preveni durerile de spate și vă ajută să trăiți mai fără durere. În cadrul cursului vă învățăm diverse exerciții cu ajutorul cărora vă puteți antrena mușchii într-o manieră țintită pentru a vă asigura o postură stabilă. Exercițiile de activare suplimentare vă mențin mobilul și vă ajută să vă întoarceți spatele.
Antrenament cardiovascular
În cursul nostru de mers pe jos și jogging, aveți ocazia, sub îndrumare calificată, să schimbați câteva kilograme în exces pentru distracția alergării ușoare. Veți învăța mai multe tehnici eficiente de mers și alergare care, pe lângă îmbunătățirea rezistenței, vă activează și mușchii. Cursul este structurat progresiv, astfel încât să vă sprijinim continuu pe calea comună către mai multă sănătate și bunăstare.
Nordic walking
Nordic walking este un antrenament ideal pentru sănătate și corp întreg.
Întărește fitnessul, rezistența și rezistența, scade tensiunea arterială și favorizează pierderea în greutate. Antrenamentul are, de asemenea, un efect pozitiv asupra coloanei vertebrale, deoarece mersul nordic conferă discurilor intervertebrale stresate din nou elasticitatea și forța lor. Antrenamentul la aer curat este posibil în orice moment al anului și este distractiv! Mersul nordic este ușor și rapid de învățat pentru noii veniți și cei care se întorc la sport, precum și pentru sportivii activi.
Antrenament versatil al fasciei
Fascia sunt materialul universal de construcție care pătrunde întregul nostru corp. Învelește toate organele și oferă oamenilor forma și structura lor. Fascia protejează organele interne, articulațiile și mușchii de forțele externe și conectează diferite structuri ale corpului, fie direct, fie indirect. Antrenamentul cu fasie este o formă nouă și interesantă de mișcare, care este distractivă și foarte eficientă în același timp. Acest antrenament vă face să vă formați, vă stimulează sistemul cardiovascular, previne tensiunea și este bun pentru construirea mușchilor.
Antrenament de reziliență
Termenul de rezistență descrie principiul stand-up. Odată căzut, omul care se ridică se ridică din nou și din nou și reușește să recâștige singur echilibrul. Scopul formării în domeniul rezilienței este de a recunoaște și de a consolida în continuare atitudinile și acțiunile de împuternicire existente. În plus, atitudinile și tiparele de comportament care pot fi încă dezvoltate sunt extinse pas cu pas.