Cursuri noi, săli, măsuri sanitare ... Unde să faci sport la începutul anului școlar Madame Figaro
Descoperiți fără întârziere noutățile celor mai populare cluburi sportive din capitală.
Bootcamp urban, cabaret de fitness, sac de box ... Noi cursuri, activități noi și măsuri de sănătate puse în aplicare pentru a vă permite să jucați sport fără să vă faceți griji.
Covid sau nu, va trebui să ne întoarcem la sport la începutul anului școlar (înainte de a renunța la Crăciun). Așadar, puneți veșnica întrebare despre unde doriți să vă ardeți caloriile anul acesta. Cu o atenție deosebită la măsurile adoptate de camere pentru a limita circulația virusului. Unitățile sportive au muncit din greu pentru a crea cursuri noi, originale și distractive, în conformitate cu recomandările guvernamentale de sănătate în fața epidemiei Covid-19. Aplicarea gesturilor de barieră, purtarea unei măști pentru deplasarea în jurul instituției, respectarea distanțării sociale de la 2 la 15 metri între clienți în funcție de intensitatea activității. Scopul final? Eliberați presiunea din ultimele luni, lăsați aburi, construiți mușchi și, mai presus de toate, distrați-vă.
Montgolfière și cursul său 3-în-1
Ți-e frică de corbi căscând în yoga, dar nu știi dacă articulațiile tale se vor bucura de o oră și jumătate de antrenament în circuit. Cei nehotărâți își vor găsi fericirea la La Montgolfière. Acest templu parizian al bunăstării a ales să reunească trei discipline foarte populare - antrenament cardio, yoga și meditație - într-o singură clasă numită „Momentul”.
La fel ca o călătorie pe roller coaster, fiecare sesiune începe cu exerciții musculare, salturi și chiar țipete pentru a „curăța emoțiile negative”, potrivit profesorului Alyona Rudychenko. Apoi încetinim ritmul cu posturi active de yoga și, în cele din urmă, revenirea pe uscat se face cu toată seninătatea cu câteva minute de meditație. În difuzoare, muzica urmărește mișcarea, trecând de la casa moale la suflet. Dați drumul garantat !
Profite: muncă cardiovasculară, flexibilitate îmbunătățită a echilibrului și relaxare musculară.
Precauții pentru sănătate: cursul este limitat la 10 persoane pentru a respecta un perimetru de 8m² per participant (adică dublul recomandărilor guvernamentale). Celelalte zone, vestiare, dușuri și zonă de relaxare sunt accesibile, dar sunt limitate la 2 clienți per saună/hamam. Gelurile hidroalcoolice sunt, de asemenea, disponibile în club.
Informație practică: Momentul, din septembrie. Abonament lunar de 165 €.
La Montgolfière, 25 rue Yves-Toudic, 75010 Paris.
Telefon. 01 83 98 85 63.
www.lamontgolfiereclub.com.
În video, cum să alegi sutienul sportiv potrivit ?
Fabrica și natura sa yoga
Învățat la Usine Saint-Lazare și Opéra, Naturo Yoga® amestecă yoga Maharajelor din India și naturopatia Greciei antice.
S-ar putea să fiți învățat, dar Poziția câinelui descendent nu este doar pentru a slăbi mușchii strânși și pentru a ameliora stresul. În spatele jargonului său uneori complicat pentru yoghinii începători, yoga are un impact la fel de important asupra organelor noastre, ajută la creșterea circulației sanguine, limfatice și a energiei.
Acesta este motivul pentru care clubul sportiv high-end L’Usine l-a chemat pe Émeric Bourgeois, practicant în natură și profesor de yoga, să combine postura și naturopatia pentru a stimula diferite puncte ale corpului. Această disciplină inovatoare are un nume: Naturo Yoga®. În practică, fiecare sesiune începe cu o încălzire bazată pe Pranayama, urmată de mișcări profunde și respirație pentru a se încheia cu posturile Flow Yoga. În acest context particular și odată cu apropierea iernii, sesiunile de înapoi la școală se vor concentra asupra imunității. Cu atât mai multe motive pentru ao face cât mai curând posibil.
Beneficiile: întărirea sistemului imunitar, îmbunătățirea respirației și reducerea stresului.
Precauții pentru sănătate: o distanță de 2 metri trebuie respectată în timpul activității sportive, motiv pentru care au fost plasate marcaje pe sol pentru a ajuta membrii să se poziționeze în sala de sport. De asemenea, sunt disponibile geluri hidroalcoolice.
Informație practică: Naturo Yoga®, din septembrie. Abonament lunar de la 149 € (pe angajament anual).
L'Usine Saint-Lazare, 1 cour du Havre, 75008 Paris. Telefon.: 01 84 79 40 40.
Fabrica Operei. 8, rue de la Michodière 75002 Paris. Telefon.: 01 42 66 30 30.
L'Usine Beaubourg, 16-20, rue Quincampoix 75004 Paris. Telefon.: 01 44 61 31 31.
www.usinesportsclub.com.
Include acoperiș, yoga și mic dejun
În același timp, cei mai motivați vor putea testa și o clasă clasică de yoga pe 6 septembrie pe înălțimile centrului Georges Pompidou (maximum 30 de persoane și este necesar un prosop personal) și își pot pune covorașele pe terasa restaurantului omonim, înainte de a savura un mic dejun la Café Beaubourg. Toate pentru 30 € de persoană. Informații și înregistrare pe site-ul L’Usine.
Punch Boxing Studio și aquabag-urile sale
Se spune că boxul ajută la construirea unui moral puternic, pe lângă abs. La o aruncătură de băț de Luvru, în arondismentul 1 din Paris, Punch Boxing Studio confirmă acest lucru cu un nou tip de concept de antrenament, „50% box și 50% bootcamp”, importat din Statele Unite. În tradiția mărcilor de ciclism și bootcamp, acest loc relaxant de 100 m² oferă studenților săi posibilitatea de a face uppercuts într-o pungă umplută cu apă - aquabag - apoi să continue cu întărirea cardio și musculară.
Rundă după rundă - 10 în total - seria continuă timp de 50 de minute. Totul într-o atmosferă în stil disco, între muzică electro, amurg și raze de lumini de neon. Iesim goliti dar multumiti de toata aceasta energie descarcata. Și dacă preferați să vă îmbrăcați mănușile acasă, unitatea a deschis o platformă online în timpul închiderii, oferind acces nelimitat la lecții pentru un abonament lunar de 9,99 EUR pe lună.
Profite: întărirea curelei abdominale, a umerilor și brațelor, îmbunătățirea rezistenței și încrederii în sine, reducerea stresului.
Precauții de sănătate: purtarea unei măști este obligatorie în toate zonele comune, cu excepția cursului. Numărul de participanți este redus cu 25% pentru fiecare sesiune.