Cursuri online Pilates courses Cursuri online Pilates testate; comparaţie

Cursuri Pilates online în testare și comparare

Cursuri Pilates Online Test și comparație: încadrați-vă în propriile patru pereți. Vă puteți economisi banii pentru sala de sport. Cel puțin asta promit cursurile online Pilates.

Într-adevăr, numărul de formatori virtuali oferiți continuă să crească. Dar masa nu înseamnă clasă. Deci avem câteva Cursuri Pilates online vizualizat. Următoarea este o introducere și ce trebuie să căutați atunci când cumpărați.

Topul nostru 5 cursuri online Pilates

În ultimii ani au fost câteva Cursuri Pilates online a venit pe piață. Am ales cinci dintre ele și le-am verificat.

1. Provocarea Pilates de 30 de zile

Un obiectiv clar este definit chiar de la început. Ar trebui să luați 30 de minute pe zi pentru a vă întări și întinde corpul. După 20 de zile ar trebui să vedeți deja o diferență clară în oglindă. Sună realist, iar un videoclip al instructorului întâmpină perspectiva chiar la început.

Acest curs online Pilates include:

Peste 20 de ore de înregistrări video
PDF-uri cu fotografii și explicații ale exercițiilor individuale
Instrucțiuni potrivite pentru începători
Videoclipuri bonus care arată în afara cadrului clasic de antrenament Pilates
Acces permanent la toate videoclipurile și materialele

Multe miniaturi și o mărturie completează pozitiv prima impresie. Toate acestea sunt disponibile la un preț fix, fără un model de abonament.

2. Studiul online Pilates >>> Sfatul nostru

Peste 800 de videoclipuri au fost acum încărcate aici. Acestea abordează diferite niveluri de dificultate. Prin urmare, acest program este potrivit pentru începători și avansați. Se promite chiar un „echilibru mental” mai bun, astfel încât nu numai corpul să fie întărit.

De ce ar trebui să folosiți Pilates pentru toate lucrurile în acest sens, este explicat în partea de mijloc a prezentării. Există, de asemenea, o serie de rapoarte de experiență acolo.

Acest curs online Pilates este conceput pentru antrenament regulat. Exercițiile și antrenamentele ar trebui să devină o parte integrantă a vieții de zi cu zi. Prin urmare, acest suport funcționează cel mai bine printr-un abonament. În funcție de faptul dacă plătiți doar o lună sau un an întreg în avans, contribuția variază puțin. Cu toate acestea, maximul este de doar 19,90 € pe lună. Dar există o promisiune că veți continua să alimentați acest curs cu videoclipuri noi.

3. Pilates 4 Viața - prin viață fără durere

Gabriela Höper oferă o promisiune oarecum diferită. Ea a dezvoltat un curs Pilates online, care ar trebui să vă ajute să treceți prin viață mai fără durere. Pentru prețul unic veți primi 14 module. Acestea conțin peste 100 de videoclipuri. Cele mai populare zone de durere sunt abordate. De exemplu. Gât, umeri și genunchi.

Cursul include antrenamente pentru un curs de formare de 8 săptămâni și se adresează începătorilor. Deși numai femeile sunt adresate, conținutul este potrivit și pentru bărbați.

Extra: În plus, există un plan de antrenament creat individual!

4. Pilates 4 Life - Spate fără dureri

Stăm cu antrenorul Gabriela Höper. Acest curs online este despre cum să declarați război durerilor de spate cu doar 10 minute pe zi. Pentru aceasta nu este nevoie de echipament sportiv. Doar urmați instrucțiunile prezentate în 30 de videoclipuri. În plus, mai sunt încă două cursuri video în valoare de 58 € ca bonus.

Dacă nu vă place conținutul sau efectul dorit nu apare, există o garanție de 30 de zile pentru returnarea banilor.

5. Pilates pentru începători - arma secretă a stelelor

Un program de 10 săptămâni, care ar trebui să te elibereze de „perne mici enervante” și dureri de spate. Jennifer Schwinkowski este un master în Pilates și vrea să le arate începătorilor cum pot obține o calitate mai bună a vieții cu diferite exerciții.

Odată plătit, aveți întotdeauna acces la tot conținutul video și PDF-urile. Unele exerciții sunt destinate cursanților avansați, așa că nu vă veți plictisi niciodată.

Sfaturi de cumpărare

Dacă doriți să vă decideți asupra unui curs online Pilates, trebuie să aveți în vedere câteva lucruri. În esență, ofertele diferă în următoarele puncte:

Plată sau abonament unic?

Un astfel de curs trebuie plătit și se pune întrebarea cu privire la ce model este utilizat.

O plată unică mai mare este justificată dacă conține un pachet cuprinzător de materiale video, instrucțiuni etc. Cumpărați practic un pachet complet, care este apoi utilizat după cum este necesar.

Modelele de abonament mult mai ieftine sunt, desigur, tentante. Totuși, aici trebuie să ne asigurăm că conținutul nou va fi încărcat și în contul de utilizator în viitor. În caz contrar, ați plăti mai mult pe termen lung și nu veți primi nicio valoare adăugată înapoi.

Domeniul de aplicare al serviciilor

Înainte de a cumpăra, ar trebui să fie clar cât de mult vă oferă pentru preț. Numărul de videoclipuri sau transmisii live este important. La fel, lungimea lor, pentru că există diferențe serioase aici. Indiferent dacă primiți doar exerciții individuale sau antrenamente complete, adaugă sau scade valoarea cursului online.

Punctele plus aduc tot ceea ce vi se oferă în plus. Fie că sunt apeluri telefonice, apeluri Skype, un flux live pe lună sau ceva similar. De asemenea, puteți obține alte cursuri cu reducere. Material bonus pentru clienții obișnuiți ar fi, de asemenea, de conceput.

Mărturii/sigilii de aprobare

Cine este de fapt în spatele asta Curs online Pilates? Formatorii și calificările acestora ar trebui să fie evidente. Sigiliile și certificatele de testare trebuie să fie eliberate în numele acestora.

Mărturiile, adică rapoartele utilizatorilor, ar trebui, de asemenea, citite. Dacă acestea sunt formulate exuberant, este necesară cel puțin prudență. O mică critică constructivă nu doare niciodată, deoarece îi ajută pe furnizori să-și îmbunătățească programele.

Concluzie: Să te potrivești acasă poate funcționa

Astăzi nimeni nu trebuie să meargă la sălile de sport aglomerate pentru a învăța Pilates. Datorită internetului și a antrenorilor dedicați, vă puteți adapta propriilor patru pereți.

Promisiunile includ aspectul mai tânăr, mai flexibil și mai puțin dureros la bătrânețe. Domeniul de aplicare al acestor cursuri Pilates online variază. La fel prețurile lor și, prin urmare, trebuie să verificați cu atenție ce concept vi se potrivește cel mai bine.

Toți au în comun faptul că vor să integreze Pilates în viața lor de zi cu zi. Acum faceți clic pe cursurile individuale de mai sus. Veți fi apoi redirecționat către instructori și ceea ce vă oferă în detaliu. Puteți începe un curs de Pilates online în doar câteva minute.

Există câteva întrebări care sunt adresate în mod frecvent cu privire la cursurile online Pilates. Răspundem la acestea în cele din urmă.

Unde puteți găsi Pilates online gratuit?

Probabil că cel mai extins punct de contact pentru aceasta este probabil YouTube. Căutați videoclipuri pentru începători o singură dată. Antrenamentele durează de obicei între 20 și 30 de minute. Acestea sunt adesea vizate regiuni specifice ale corpului (spate/stomac, picioare, fese etc.)

Ce exerciții Pilates sunt potrivite pentru femeile însărcinate?

Și aici ne-ar plăcea să vă adresăm instructorilor Pilates instruiți, care își pun la dispoziție gratuit videoclipurile pentru gravide pe YouTube. Întărirea spatelui este deosebit de importantă pentru femeile însărcinate, în timp ce exercițiile nu trebuie să fie prea obositoare în același timp.

Exerciții Pilates

Joseph Hubertus Pilates este considerat a fi fondatorul sportului „Pilates” cu același nume. Acest termen cuprinde o mare colecție de exerciții diferite. El și-a dobândit înțelegerea corpului uman prin diferite abilități atletice. În timpul primului război mondial a fost obligat să rămână în Anglia. Când urmează războiul mondial, el a emigrat în SUA.

El singur a dezvoltat peste 500 de exerciții Pilates și peste 20 de mașini. Când a murit în 1967, a lăsat în urmă o serie de posibilități pentru întărirea corpului său. Conceptul său a fost dezvoltat în continuare. Acest lucru are ca rezultat antrenamente pentru diferite grupuri de oameni și regiuni ale corpului.

Exerciții Pilates pentru diferite grupuri țintă

Dacă doriți să începeți cu antrenamentul Pilates, vă recomandăm să folosiți videoclipuri YouTube gratuite. Vă vom prezenta câteva dintre ele. Ar fi indicat să vă procurați în prealabil îmbrăcăminte Pilates adecvată. Pentru că progresia exercițiilor înseamnă că te antrenezi din ce în ce mai intens. Îmbrăcămintea respirabilă este, prin urmare, un avantaj.

Pilates pentru începători

Dacă nu ați făcut niciodată exerciții Pilates, vă recomandăm un mic antrenament pentru începători. Ar trebui să implice întregul corp. Așa identificați cele mai mari puncte slabe. Unde îți lipsește puterea sau unde te doare cel mai mult? Ar trebui să vă intensificați antrenamentul acolo.