Cursuri pentru adulți
Date la cerere
Flowing Dance este numele dansului care curge și este un tip ușor de dans pentru a face față stresului și relaxării. Este format dintr-o succesiune de mișcări care apar liber din muzică și ritm și sunt ușor de înțeles. Aceștia fac ca energia corpului să curgă și să trezească o nouă putere. Tipul de dans este potrivit pentru toate grupele de vârstă. Diferitele mișcări ale corpului deschid centrele de energie de-a lungul coloanei vertebrale și ajută la depășirea blocajelor corpului care rezultă din lipsa mișcării. După ce blocajele au fost rezolvate, așa-numiții hormoni ai fericirii endogeni sunt eliberați și corpul se simte calm și relaxat. Acest lucru are ca rezultat o nouă conștiință de sine și viața de zi cu zi poate fi gestionată mai ușor cu mai multă bucurie și forță.
AFIȘAȚI DANZA
Date la cerere
Show dance are multe fețe și lasă spațiu pentru nenumărate stiluri de dans, creativitate și actorie. De la can can la dansul oriental, sentimentul sau folclorul din Caraibe, clovnitul și pantomima, spectacolele de lumină neagră și muzicale, acrobația și majoretele, tango, flamenco și salsa, dansul african, ritmul, percuția și dansul de tap, hip hop sau breakdance, acestea sunt fațetele la fel de diversă ca lumea culorilor și se amestecă din nou și din nou.
JAZZ și DANZA MODERNĂ
Miercuri 18:15 - 19:15 (deschis)
Exerciții pregătitoare pentru tehnica tipică de izolare a dansului jazz, tehnică de bază pentru viraje, sărituri și ascensoare, improvizație de contact și inel partener.
ZUMBA
Luni 17:00 - 18:00
Antrenamentul de dans-fitness pe ritmuri latino-americane aduce leagăn la șolduri, distracție în mișcare și pierderea în greutate prin secvențele de pași și coregrafii transpirate, ușor de înțeles.
BODY & MIND
Programări individuale sau de grup la cerere
Body & Mind este un antrenament blând, dar foarte eficient, bazat pe Metoda Franklin ®. Permite un salt cuantic în bunăstarea ta fizică și este singura metodă de antrenament fizic din lume care se concentrează în primul rând pe imaginație. Înțelegând procesele anatomice simple, puteți vedea cum este construit corpul și cum ar trebui să funcționeze și, în același timp, să vă îmbunătățiți conștientizarea corpului. Bazându-se pe această bază, corpul poate fi „reprogramat” cu ajutorul imaginilor interne, iar modelele de postură și mișcare nefavorabile pot fi înlocuite de noi modele optime. Acest lucru reduce cantitatea de forță și energie necesară pentru mișcare. Acest lucru duce la o mai mare libertate de mișcare și la mai puține semne de uzură.
IOGA PĂRINȚ-COPIL
Miercuri 15:30 - 16:30
Yoga înseamnă unitate și oferă o oportunitate de a influența corpul, respirația, mintea și sufletul în așa fel încât să funcționeze armonios unul pe celălalt. Se întinde și întărește mușchii. Exercițiile eliberează tensiunea fizică și mentală, trezesc rezervele de energie și promovează capacitatea de concentrare.