Cursuri; ; Școală de arte marțiale pentru tineri și bătrâni în Rostock Lütten Klein de Sifu Peter Brzezinski

1000 mp

gratuit

individual

calificat

Cursuri de autoapărare

Aripa Tsun Kung Fu
Krav Maga
Chin-Na
Prevenirea violenței
Evitarea conflictelor
Decalare
Tratarea și relația cu oamenii
Seminarii de siguranță
Controlul securitatii
Serada Escrima

Cursuri pentru copii

Antrenament cardio și de anduranță
Wing Sun Kung Fu & Instruire pentru autoapărare și instruire pentru mișcare
Instruire de coordonare
Prevenirea violenței
Evitarea conflictelor
Decalare
tratând cu oamenii

Exercițiu - antrenament pentru o viață sănătoasă

Clubul nostru sportiv din str. Danziger 40 din Rostock Lütten Klein are o zonă mare de antrenament cu echipament modern pentru rezistență și antrenament de forță cu studioul său de sport, iar studioul nostru de fitness are, de asemenea, săli de antrenament și de exerciții spațioase pentru diferite cursuri de sănătate și fitness. Sport, mișcare și antrenament pentru seniori, sport pentru copii și pentru toată lumea! Echipa noastră de antrenori excelent pregătiți și experimentați are grijă, vă însoțește și vă sprijină individual, prietenos și competent în toate activitățile dvs. sportive.

Pe lângă cursurile și oportunitățile noastre de formare pentru fitness și sănătate din Asociația noastră pentru arte marțiale asiatice și mișcare e.V. din nord-vestul orașului Rostock, oferim și sfaturi nutriționale pentru un stil de viață sănătos și reducerea greutății. Și pentru bunăstarea corpului, minții și sufletului, aveți și ocazia să vă bucurați de masaje thailandeze profesionale în studioul nostru de masaj asiatic.

KDT potrivit Dr. breasla

Timp de 20 de ani, Dr. Jürgen Zunft acasă în terapia durerii - acest domeniu a început pentru el cu munca sa în terapia durerii împotriva cancerului la Universitatea din Rostock. În 1992 a fondat prima sa practică. În 1999 a promovat examenele de stat chinez și american la acupunctură. Acestea sunt elementele de bază - totuși „Instruirea kinesologică și educația continuă continuă în procedurile chineze au început acum 10 ani, dar nu vor fi niciodată finalizate!” Dr. Jürgen Z unft a lucrat ca lector în acupunctură, cel mai recent la Universitatea TCM din Viena. El consideră compoziția proceselor moderne, inovatoare și alternative foarte interesantă. Contactul cu medicina orientală în special i-a trezit interesul pentru vechile metode tradiționale din regiunea noastră, de ex. de medicină celtică sau șamanică.

Accentul este pus pe menținerea sau îmbunătățirea sănătății fizice și mentale. Yoga regulată poate obține numeroase efecte pozitive pentru corp, minte și suflet, mobilitatea, rezistența, forța și vitalitatea sunt promovate, tensiunea poate fi ușurată, mușchii, ligamentele și tendoanele sunt întinse sau întărite, precum și țesutul conjunctiv, digestia, fluxul limfatic și Purificarea este influențată pozitiv, organele interne sunt întărite. Cu tehnici de relaxare, tehnici de respirație și exerciții de respirație, stresul poate fi redus, seninătatea, liniștea interioară, bunăstarea și energia pot fi câștigate, ceea ce crește calitatea vieții și bucuria vieții.

Pilates

Pilates este folosit pentru a consolida mușchii și este un antrenament pentru întregul corp, prin care podeaua pelviană, musculatura abdominală și cea a spatelui sunt antrenate și întărite în primul rând. Coloana vertebrală, mușchii de susținere și mușchii miezului profund sunt întărite în mod specific. Exercițiile de forță, întinderea și respirația conștientă sunt practicate în timpul antrenamentului. În plus față de întărirea mușchilor, Pilates poate îmbunătăți și rezistența și capacitatea de a coordona mișcările; o conștientizare sporită a corpului duce la o postură îmbunătățită. Toate mișcările din Pilates sunt efectuate fluent și încet, astfel încât antrenamentul pentru articulații și mușchi este ușor.

Stomac, picioare, fese

După cum sugerează și numele, BBP este antrenament de fitness și vizează așa-numitele zone cu probleme, care sunt resimțite în mod special de femei. Dar tot mai mulți bărbați doresc să-și îmbunătățească corpul, poate chiar să obțină un pachet de șase. Exercițiile de antrenament pentru stomac, picioare și fese topesc tampoanele de grăsime și pot duce în cele din urmă la figura dorită a visului. În plus, activitatea fizică este bună pentru sănătatea ta și este, de asemenea, foarte distractivă.

Box de fitness

Acesta este un antrenament pe tot corpul în care o mare varietate de tehnici de perforare, fitness, rezistență, viteză, flexibilitate, concentrare, reacție și abilități de coordonare sunt antrenate cu sau fără sac de nisip. Fitness boxul este o variantă a boxului tradițional orientat spre fitness și orientat spre joc și are loc fără lupte.

Se potrivesc de la 50

Sportul pentru seniori este deosebit de important, dar nu numai pentru pensionari, în general este important, odată cu înaintarea în vârstă, să faceți ceva pentru mobilitatea și forța musculară, pentru că fără a vă antrena binecunoscuta zicală „Dacă te odihnești, ruginești” intră de obicei în joc. Scopul cursurilor și al antrenamentului este menținerea, întărirea și îmbunătățirea mușchilor, îmbunătățirea capacității de coordonare a mișcărilor, îmbunătățirea stării și astfel creșterea fitnessului, vitalității, sănătății și bunăstării.

Tai Chi Shaolin

În Tai Chi (Tai Chi Chuan) se efectuează mișcări lente, curgătoare și relaxate ale corpului, care au un efect pozitiv la nivel fizic, mental și emoțional. Mobilitatea fizică este îmbunătățită, la fel și conștientizarea corpului. Prin perceperea conștientă a corpului și minții ca o unitate, mai multă vitalitate și bunăstare pot fi obținute în viața de zi cu zi.

Shaolin Qi Gong

„Qi” înseamnă respirație și energie de viață, „Gong” înseamnă exercițiu. Qi Gong este despre învățarea și aplicarea metodelor de exercițiu pentru corp și mișcare ușoară, concentrare, respirație și meditație. Aceste exerciții care promovează sănătatea reprezintă relaxare, calm și naturalețe.

Meditația Shaolin

Autoapărare și prevenirea violenței

În plus față de antrenamentele de fitness și sănătate, asociația noastră are și o academie tradițională de arte marțiale, în care predăm și formăm persoane fizice, precum și persoane fizice și companii externe. Wing Tsun Kung Fu stă la baza autoapărării noastre practice. Acest stil Kung Fu a fost dezvoltat în China acum 400 de ani. În Germania și în multe alte țări din întreaga lume, acest sistem este predat și predat în mod special de unități speciale. De exemplu, comandourile Bundeswehr, precum și SEK-ul poliției, învață acest sistem ca parte a instruirii lor. Wing Tsun Kung Fu în legătură cu Escrima, Kapap Lotar și Krav Maga formează autoapărarea noastră practică. Partea teoretică tratează situația juridică actuală, prevenirea violenței, descalarea, evitarea conflictelor și relațiile cu oamenii. Numai conexiunea dintre aspectele teoretice și practice are ca rezultat un sistem complet și realist de autoapărare/- și prevenire, care este și astăzi important.

Copiii se antrenează

În academia noastră de arte marțiale, peste 150 de copii se antrenează de cinci ori pe săptămână. Accentul principal în formarea copiilor este că copiii recunosc pericolele într-un stadiu incipient și acționează astfel încât, dacă este posibil, să nu apară nici măcar o confruntare fizică. În plus, antrenamentul antrenează coordonarea corpului, rezistența, flexibilitatea și condiția generală a copiilor, pentru a-i face potriviți pentru viața de zi cu zi și pentru școală și pentru a le oferi un sentiment pozitiv al corpului. Cu toate acestea, cel mai important lucru este ca copiii să se bucure de antrenament și exerciții fizice. Există 12 clase pentru copii, care reprezintă absolvirea elevilor. Aici se susțin examene regulate, iar copiii învață să se antreneze în mod intenționat și să lucreze la un anumit lucru. În plus față de acest antrenament, care are loc în academia noastră de arte marțiale iarna și afară vara, organizăm regulat petreceri pentru copii, tabere de antrenament și zile de deschidere. Unii dintre copiii noștri provin din familii defavorizate social. Din cauza lipsei de resurse financiare, acestor copii li se permite să se antreneze gratuit cu noi și, de asemenea, pot susține examenele studenților gratuit. Fiecare copil se poate antrena, se poate distra și poate învăța alături de noi!