Cursuri și ateliere; Nalaya Yoga
Mesaj din 01/11/2021: Lecții pe loc va fi închis până la o nouă notificare. Toate cursurile noastre sunt înlocuite de cursuri online în această perioadă de închidere. Dacă situația de sănătate se îmbunătățește și guvernul ne permite, cursurile la fața locului se vor relua treptat.
Vă mulțumim pentru înțelegere și răbdare pe măsură ce ne adaptăm pe măsură ce situația apare.
Dorim să vă mulțumim pentru participarea dvs. la cursuri de la începutul reținerii.
Pentru cursuri la fața locului (închis deocamdată) purtarea unei măști este obligatorie. Pentru lecții se va aplica o distanță de siguranță. Nu uitați să vă aduceți echipamentul personal: covor de yoga, pătură sau prosop, tampon, pernă, curea. DACĂ nu aveți încă un covor de yoga sau un bloc, aduceți unul sau două prosoape pentru a acoperi echipamentele de la fața locului. După utilizare, veți dezinfecta echipamentul împrumutat cu produsul la fața locului și echipamentul va fi condamnat pentru min 48 de ore.
Pentru cursuri online: Vă faceți rezervările, ca de obicei, pe sistemul online. Înainte de fiecare sesiune, veți primi un e-mail de la profesorul dvs. cu instrucțiuni de conectare la telecurs. Pentru un curs de dimineață sau de prânz, veți primi un e-mail în seara precedentă. Pentru un curs de seară, veți primi un e-mail de la profesorul dvs. în timpul zilei. Așadar, nu uitați să introduceți o adresă de e-mail validă și să verificați mesajele, chiar și spamul. Asigurați-vă că software-ul și browserele dvs. sunt actualizate, astfel încât să nu întâmpinați probleme atunci când vă conectați. Utilizați Chrome pentru Jitsi Meet pentru cursuri cu Andrea.
! Vă rugăm să citiți cu atenție paginile Sfaturi practice și întrebări frecvente (în partea de jos a paginii de pornire) înainte de a veni la prima clasă. Pentru mai multe informații, vă rugăm să vizitați pagina a lua legatura. Vă vom contacta cât mai curând posibil.
Toată lumea poate face yoga, dar nu toate cursurile sunt pentru toată lumea. Este dificil să faci un curs potrivit pentru toate vârstele și toate condițiile fizice. Diferitele niveluri și stiluri descrise mai jos nu sunt bariere stricte, ci mai degrabă ghiduri pentru a alege mai bine și a ști ce se așteaptă de la un curs.
Astăzi există multe stiluri de yoga. Termenul „Hatha” se referă la întreaga ramură fizică a yoga, dar acest termen este folosit și pentru a descrie un stil mai clasic sau un amestec de stiluri. La Nalaya, termenul „Hatha” este folosit pentru clasele noastre care au o structură tradițională, cu un amestec de alte stiluri, cum ar fi Astanga și Vinyasa, pentru a face o clasă mai liberă și mai dinamică decât o clasă clasică Hatha. Vinyasa yoga provine de la Ashtanga yoga, care constă în efectuarea unei serii de posturi într-o ordine specifică. Spre deosebire de Ashtanga, yoga Vinyasa este mai liberă și mai creativă: nu impune nicio serie de măsuri. Secvențele sunt rezultatul experienței dobândite de profesor și sunt adaptabile nevoilor fiecăruia.
Vinyasa este un termen sanscrit care înseamnă sincronizarea mișcării cu respirația. Este alcătuit din două rădăcini: „nyasa” care înseamnă „a plasa” și „vi” care înseamnă „într-un mod specific”. Prin urmare, definim yoga Vinyasa ca o secvență de mișcări dinamice, inițiate și armonizate prin respirație.