Cursuri Studio Aopa Cursurile noastre oferite în Paris 17 (Batignolles)

Folosiți un învechitbrowser. Actualizați browserul pentru a vă îmbunătăți experiența.

Acasă
Spiritul Aopa
presa
Lecții
The Wunder Barre
Anti gravitație
Planificarea
Ratele
Magazinul
Videoclipuri
a lua legatura

Pilates

Lecții pentru toate nivelurile (cu excepția nivelului "2" rezervat pentru nivelurile avansate)

Luați practica de pilates mat la noi culmi. Mașina Springboard extrem de populară a fost proiectată la New York de profesorul Ellie Herman. Este o mașină care se atașează de perete. permite un antrenament complet al corpului. Această mașină oferă noi posibilități de lucru care dezvoltă forță și rezistență. Numeroasele sale arcuri vă vor ajuta ajutându-vă să efectuați mișcarea mai bine și, de asemenea, vor genera uneori rezistență suplimentară, permițând o muncă mai profundă și mai intensă. O lucrare unică care vă permite să vă descoperiți corpul diferit. Rezultatele sunt vizibile rapid, atât în ceea ce privește silueta, flexibilitatea, cât și bunăstarea. Diferitele exerciții oferite merg de la asistență la provocare.

AntiGravity®

AntiGravity®Yoga
Lucrăm la posturi tradiționale de yoga într-un flux armonios care alternează mișcările aeriene și exercițiile cu sprijinul pe sol. Fiecare sesiune oferă o serie de asane care, la rândul lor, întăresc flexibilitatea, tonusul muscular, agilitatea, atenția, dar și încrederea în sine. Mai intens decât o clasă clasică de yoga, AntiGravity®Yoga oferă o muncă mai profundă și senzații mai exaltante.

AntiGravity®Pilates
Sesiunile AntiGravity®Pilates își propun să consolideze mușchii adânci în timp ce lucrează toate lanțurile și articulațiile musculare. Hamacul transcende repertoriul clasic al Pilates. În plus față de efectele specifice ale inversării, permite o pregătire completă care combină tehnicile Mat (lucru pe mat) și cele ale mașinilor Pilates: Reformer, Cadillac, Chair ...

AntiGravity®Fitness
Un adevărat arzător de calorii, AntiGravity®Fitness combină secvențe cardiovasculare, construirea mușchilor și posturi acrobatice la ritmuri mai intense. Optimizează forța, agilitatea și starea fizică. Stimulați de o atmosferă de vitamine, ne depășim limitele pentru efecte rapide și rezultate încurajatoare.

Pilates și TRX

Lecții pentru toate nivelurile

Pilates Mat și TRX sunt două tehnici complementare. TRX este o tehnică de antrenament muscular cu curele suspendate. Această muncă de intensitate mare se concentrează pe mușchii superficiali și pe miez. Salteaua Pilates vă ajută să lucrați mușchii adânci și postura. Prin cercetările sale, Studio Aopa a dezvoltat clase echilibrate și fluide care merg din partea cea mai profundă a sinelui către un angajament muscular exigent și intens. Veți lucra cu intensitate în timp ce vă protejați corpul. Dacă descoperiți că Pilates nu este suficient de intens, această clasă este concepută pentru dvs. !

Wunder Barre

Flux, leagăn și izolare musculară
Aceste trei secvențe dau ritm lucrării și permit reînnoirea energiei corpului, fără saturație fizică în ciuda intensității. Susținută de muzică energizantă, fiecare secvență abordează antrenamentul dintr-un unghi diferit. În timpul secvențelor FLOW, ascuțim inteligența corporală prin coordonarea respirației și mișcării, precum și prin circulația energiei și reglarea corectă a tonusului. Structurate în mișcări simple, Discotecile SWING creează un ritm cardiac euforic prin eliberarea tensiunii și conectarea la vitalitate prin difuzarea unui cocktail fericit de hormoni. În cele din urmă, munca de izolare a mușchilor permite o întărire țintită a unui mușchi sau a unui pachet de mușchi pentru a sculpta grațios siluetele.