Cuscus dulce cu fructe de pădure (perfect pentru micul dejun) - bucurați-vă de calorii
Cuscusul dulce pentru micul dejun are un gust cam ca budinca de orez, dar este mult mai rapid. Gata în maximum 5 minute și doar 300 de calorii pentru întregul castron!
De fapt, sunt o persoană plictisitoare pentru micul dejun: aș putea mânca întotdeauna același lucru în fiecare zi - pâine, brânză, gem. Nu am nevoie de mai mult. Poate schimbați tipul de pâine sau chiar chifle în weekend.
Dar când nu există pâine, îmi place foarte mult să folosesc cuscusul. Nu numai că are un gust foarte bun ca o salată picantă și rapidă, dar și varianta dulce se potrivește cu micul dejun.
Sfaturi și idei bune pentru un cuscus cu adevărat delicios la micul dejun:
Toppings. Doar cuscusul, fără a merge cu el, este destul de plictisitor, așa că lăsați-l să aburească cu topping! Acest lucru merge foarte bine cu castronul cu cuscus:
- Boabe (proaspete sau congelate)
- Fructe (proaspete sau din pahar, dacă este posibil neîndulcite): mandarine, ananas, piersici, prune, struguri, banane, mere, ...
- Jeleu de fructe roșii
- Nuci tocate
- Scorțișoară, vanilie
- ...
Alegerea liberă a laptelui. Fiecare lapte funcționează aici, indiferent dacă este lapte de vacă, ovăz, migdale, soia, orez sau cocos. Dacă doriți să economisiți și mai multe calorii, înlocuiți o parte din lapte cu apă (de exemplu 1: 2 sau 1: 3).
Îndulcitori. Dacă nu vă plac îndulcitorii, puteți folosi pur și simplu zahăr (2 linguri de nivel/20 g = 80 kcal) sau un alt îndulcitor.
Încercați condimentele. Cu scorțișoară și vanilie puteți da cuscusului dulce și mai multă aromă, așa că asigurați-vă că îl încercați.
Potrivit pentru a lua. Desigur, cuscusul este, de asemenea, minunat de luat. Pur și simplu umpleți-l într-un borcan cu șurub sau un borcan strâns, nu uitați de o lingură și plecați.
Distrează-te gătind și scrie-mi cum ți-a plăcut. De asemenea, sunt foarte fericit de fotografiile tale de pe Instagram - doar alătură-te mie # bucurați-vă de calorii a marca!