Cuscus dulce în forumul de slăbit al băii de lapte

Snatka

Am rămas fără fulgi de ovăz în casă în această dimineață, așa că a trebuit să găsesc altceva care să poată face un delicios mic dejun dulce. Iată doar o opțiune foarte gustoasă ca orezul din lapte!

băii

80 g cuscus
aproximativ 400 ml de lapte 0,1%
Stafide
alune tocate
scorţişoară
îndulcitor


Lăsați cușcușul să se înmoaie în lapte - într-adevăr nu durează mult, un economisitor excelent în comparație cu budinca de orez adevărată! Aduceți la fierbere, nu uitați să amestecați. Apoi am adăugat chiar și puțin lapte pentru că am vrut să mă orientez puțin spre un desert făcut de indianul meu preferat.

Alune tocate (aveam aproximativ 20g) și câteva stafide și stafide în - condimentați cu scorțișoară și îndulcitor - și atât!


Comparativ cu iubitul meu mic dejun cu terci, cuscusul are un avantaj caloric clar. Per total, am ajuns la 500 kcal cu această porție (dar foarte generoasă). Trebuie să adaug că urăsc să economisesc la micul dejun, deoarece este masa mea principală.