Cutie fitness 10 minute de fitness - «⭐⭐⭐ Este posibilă o figură frumoasă! ⭐⭐⭐ Ca tine în funcție de corpul ei
⭐⭐⭐ Este posibilă o siluetă frumoasă! ⭐⭐⭐ Cum vă așezați corpul în ordine după naștere?! Rezultatele mele datorită fitnessului de 10 minute! ⭐⭐⭐
Bună ziua, dragi cititori!
În raport vreau să vă povestesc despre succesele mele. Am deja doi copii și încă am un corp frumos și tonifiat!
În cea de-a doua sarcină, m-am îngrășat mult mai mult decât mă așteptam. Medicul meu îmi spunea mereu că mă voi îngrașa și că va fi greu să slăbesc după aceea. În timpul sarcinii am crescut 25 kg, deși norma era de 15 kg. Nu am putut face nimic, am mâncat tot ce mi-am dorit și nu m-am limitat niciodată. Dulciurile și produsele de patiserie erau mâncarea mea preferată, corpul meu mi-a cerut-o și nu m-am putut opri.
După naștere, a fost interzis să faci sport și alte sarcini fizice grele timp de 6 luni. De aceea nu am făcut nimic în acest timp. După naștere, 10 kg au dispărut, dar au rămas 15 kg.
Datorită multor diete, am pierdut încă 10 kg, dar corpul meu era într-o stare teribilă: stomacul, brațele, fundul și șoldurile se lăsau.
Am început să caut un program eficient de fitness la școală la domiciliu, deoarece nu am timp să merg la sală și nu este nimeni cu care să-i las pe copii. M-am uitat la mulți, cum ar fi Cindy Crawford și Claudia Schiffer. Dar ceea ce mi-a plăcut cel mai mult a fost programul de 10 minute al lui Cindy Whitmarsh.
Mulțumită „SLIM AND FIT WITH 10 MINUTES OF FITNESS PER DAY”, mi-am adus corpul în stare excelentă în doar câteva luni. Toți mușchii grupului, cum ar fi coapsele, umerii, brațele, fesele și stomacul s-au îmbunătățit. Arăt mai bine acum decât aveam 20 de ani, deși acum am 35 de ani.
Nu numai că mi-au plăcut rezultatele mele, ci și semenii mei și mai ales soțul meu.
Înainte și după imagini pentru comparație. În stânga, în poza din sacou, puteți vedea ce fel de stomac am avut.
Cum este „SLIM AND FIT WITH 10 MINUTES OF FITNESS PER DAY”? Antrenorul programului este Cindy Whitmarsh, are o figură frumoasă și atletică. Îmi place că Cindy zâmbește întotdeauna în timpul antrenamentului și încearcă să ne motiveze.
Cu buna ei dispoziție și optimism, te înveselește în timpul antrenamentului și primești dorința de a continua!
Antrenamentele lui Cindy durează 10 minute și fiecare antrenament este pentru o anumită zonă a corpului.
✔️✔️✔️✔️✔️✔️ 10 minute pentru șolduri ✔️✔️✔️✔️✔️✔️
În acest antrenament, Cindy prezintă exerciții de întindere și exerciții de construcție musculară pentru zona șoldului. Exercițiile sunt ușoare, dar totuși am mușchi dureroși. Dar de-a lungul timpului m-am obișnuit și nu am simțit nicio durere.
✔️✔️✔️✔️✔️ 10 minute pentru brațe ✔️✔️✔️✔️✔️
Iată exerciții pentru brațe, umeri și spate. Ganterele sunt folosite în aceste exerciții. Încă am descoperit un exercițiu grozav pentru spatele meu. Exercițiile din spate sunt foarte de actualitate pentru mine, deoarece am avut o postură strâmbă de la școală. După exerciții fizice regulate, spatele meu devine puțin mai drept și durerea nu este atât de severă ca pe vremuri.
✔️✔️✔️✔️✔️✔️ 10 minute pentru fund ✔️✔️✔️✔️✔️✔️
Acestea sunt exercițiile mele preferate, încă nu am obținut rezultatul dorit, dar sunt în. Încă va fi!
✔️✔️✔️✔️✔️✔️ 10 minute pentru stomac ✔️✔️✔️✔️✔️✔️
Această parte prezintă exerciții pentru întărirea mușchilor abdominali. Cindy arată rotațiile în poziția în picioare și culcat, cum să efectueze corect exercițiile și ce max. ar trebui făcută pentru a obține o burtă frumoasă.
✔️✔️✔️✔️️️️ 10 minute pentru întindere ✔️✔️✔️✔️✔️
Aici Cindy prezintă exerciții importante de întindere pentru gât, brațe, spate, șolduri etc. Unele exerciții se fac cu un prosop.
După programul „SLIM AND FIT WITH 10 MINUTES FITNESS PE DAY”, sunt mereu de bună dispoziție. Acum am figura pe care mi-o doream!
Am realizat acest lucru acasă fără să irosesc mulți bani în sala de gimnastică!