CV Elisabeth Lange, cărți și recenzii la LovelyBooks

3,8 stele din 84 de evaluări

cărți

Curriculum vitae al Elisabeth Lange

Sursa: Verlag/vlb

Cărți noi

Noua dietă secundară

Toate cărțile lui Elisabeth Lange

Dieta paleo pentru începători

Noua dietă secundară

Dieta secundară

Dieta secundară. Devenind subțire pentru oamenii muncii

Dieta 5: 2

Codul de slăbire

Practicați intestinele cărții

Dieta cu ceas

  • «
  • Anterior
  • 1
  • 2
  • 3
  • Următor →
  • »

Recenzii noi despre Elisabeth Lange

Recenzie la „The New Side Diet” de Elisabeth Lange

Michaela62 acum 3 zile

Recenzie la „The New Side Diet” de Elisabeth Lange

Mo_Na2 acum 4 zile

Da ... cel puțin spune Stiftung Warentest și oferă o serie de sfaturi despre cum poate funcționa acest lucru. Cele 3 mari întrebări Când? Ce? si cum? sunt în prim-plan. Pur și simplu explicat și ilustrat cu imagini și exemple.

Cand? z. B. organismul are nevoie de pauze alimentare. Deci înseamnă timpul când poate folosi mâncarea pe care a consumat-o. Unii cunosc fenomenul sub 16/8 sau 12/12 sau 5/2 - principiul este simplu. Nu mânca nimic timp de 16 ore (băuturile fără calorii sunt întotdeauna permise) și apoi mănâncă timp de 8 ore - cu plăcere și timp - de preferință gătit singur - aștepți cu nerăbdare masa cu atât mai mult și ai cu ochii pe ingrediente.

Ce? Stiftung Warentest analizează mai atent unele produse și prezintă alternative. Cu unele alimente am fost foarte iritat de ceea ce ai îndesat în tine.

La fel de? Această secțiune este despre de ce, de ex. B. Somnul bun este important, de ce avem nevoie de aer curat și exerciții fizice.

Concluzie: noua dietă de altfel nu este un plan strict de dietă. Mai degrabă, este un ghid prin jungla alimentelor, nutriției și bunăstării. Secțiunile individuale sunt bine descrise, ușor de reținut și, de asemenea, destul de ușor de implementat. Acum este timpul să ne regândim, să trăim diferit și să slăbim încetul cu încetul. În unele locuri aș fi preferat o rețetă decât o referință la altă carte.

Recenzie la „The New Side Diet” de Elisabeth Lange

Weinlachgummi acum 5 zile

Deoarece sunt foarte interesat de nutriție, cartea m-a atras. Așteptările mele nu erau atât de mari, deoarece de obicei găsesc cărți de dietă destul de dubioase.

Dar cartea oferă Kompakt o mulțime de cunoștințe cu care sunt, de asemenea, conform. Nutriția este o astfel de problemă. Există studii pentru orice și, în funcție de cine întrebați, acestea sunt cumpărate sau realizate necorespunzător, în funcție de teza care urmează să fie infirmată sau confirmată.

Din păcate, titlul mi se pare cam înșelător aici, deoarece cartea este despre un stil de viață sănătos, o schimbare a dietei și nu o dietă. În acest fel, Kompakt transmite tot felul de cunoștințe despre nutriție. Acest lucru este slăbit cu multe imagini. Fotografiile sunt foarte atrăgătoare și ilustrează ceea ce a fost scris din nou.

Și, de asemenea, dacă postul de intervale este asociat cu pierderea în greutate pentru mulți. Mi se pare important ca, dacă vrei să slăbești definitiv, să te ocupi de kcal. Acest lucru poate fi obositor la început, dar aveți nevoie doar de o privire de ansamblu. Pentru că dacă nu aveți idee câte kcal consumați, atunci este de puțin folos dacă mâncați doar 6 ore pe zi. Mai ales că alimentele sănătoase pot fi bombe kcal și mulți subestimează acest lucru.

Deci, cred că cartea, dacă doriți să mâncați sănătos, este grozavă și foarte recomandată. Pentru că există multe lucruri bune în ea. Dar dacă vrei cu adevărat să slăbești, o recomand doar într-o măsură limitată sau ca suport.

Conversații din comunitate

Atenţie! Paleo îți poate schimba viața!

Imaginați-vă o lume fără dulciuri, fără fast-food, fără cola. Ce? Crezi că ar fi ca în epoca de piatră? Este exact așa! Dar și asta ar fi mult mai sănătos, ar exista și mai puțini oameni supraponderali, cariile ar fi un cuvânt străin.
Din ce în ce mai mulți oameni își schimbă dieta și aleg să satisfacă foamea așa cum au făcut strămoșii noștri: cu dietă Paleo. În cartea ei „Dieta Paleo pentru începători” explică nutriționistul și nutriționistul de succes și autorul cărților de bucate Elisabeth Lange, ca noi dietă Paleo implementăm în viața noastră de zi cu zi. Și merită, pentru că rezultatul este o cifră bună!

Accesați conținutul
Cei care se inspiră din dieta și stilul de viață inteligent al strămoșilor noștri timpurii din epoca de piatră sunt pe drumul spre o figură bună. Deoarece, conform stării actuale a cunoștințelor științifice, noi oamenii avem încă același echipament intern ca strămoșii noștri și, prin urmare, suntem pur și simplu incapabili să facem față obiceiurilor alimentare moderne. Aici intervine dieta Paleo: două treimi din legume și fructe, restul constă din carne slabă, pește și ouă - nenumărate persoane au scuturat deja excesul de kilograme în acest fel. Dacă alimentele bogate în carbohidrați, cum ar fi pâinea sau pastele și produsele lactate, sunt omise, apare un deficit de calorii din sine și depozitele de grăsime dispar rapid. Această carte pentru începători oferă informații compacte, bine întemeiate și actualizate despre tot ce trebuie să știți despre nutriția paleo; Rețetele pentru toate mesele, adaptate vieții noastre moderne și sfaturi pentru viața de zi cu zi demonstrează că dieta Paleo este delicioasă, sănătoasă, echilibrată și eficientă.

Pentru autor
Elisabeth Lange este nutriționistă. După ce a lucrat ca șef al departamentului de gătit la revista pentru femei „Brigitte”, și-a început propria afacere și locuiește în Hamburg. Ca jurnalist independent și autor de cărți, este specializată în ghiduri nutriționale și cărți de bucate. Este autorul multor titluri de carte de succes, inclusiv A. titlul „Dieta by-the-way” și „Dieta 5: 2” la GU.

Sunt sigur că voi ați devenit curioși și doriți să aflați mai multe despre ei dietă Paleo Cu experienta!

Vă invităm la unul Grup de lectură și gătit să participe. Pentru aceasta oferim împreună GU 35 exemplare de „Dieta Paleo pentru începători” printre toți cei care doresc să găsească drumul către o figură mai bună cu sfaturile nutriționale ale strămoșilor noștri.

Dacă aveți chef să încercați acest ghid nutrițional, ar trebui să fiți pregătiți nu numai să citiți această carte, să faceți schimb de idei și să scrieți o recenzie la sfârșit, ci și să gătiți rețete din carte - cel puțin un sărat și unul dulce Farfurie. De asemenea, ar trebui să raportați despre aceasta în această rundă de lectură sub subiectele corespunzătoare și să ne împărtășiți fotografiile cu rezultatele.
Și ce trebuie să faci pentru a obține unul dintre 35 exemplare a pune mâna pe? * Răspundeți la această întrebare:

Ne puteți spune secretul pentru o siluetă bună?

Sunt foarte curios de răspunsurile tale!

Vă doresc mult noroc!

Dacă nu doriți să așteptați până la extragere, puteți obține rețeta acum Picioare picante de gâscă cu pielea crocantă încercați calea paleo. A se distra!

* Dacă câștigi, te angajezi să participi prompt și activ la schimb în toate secțiunile de lectură ale grupului de lectură, precum și să scrii o recenzie după ce ai citit cartea. Această sesiune de lectură și gătit include, de asemenea, prepararea de feluri de mâncare și postarea de imagini cu rezultatele gătitului. În cel mai bun caz, ar fi trebuit să publicați cel puțin o recenzie pe LovelyBooks înainte de a aplica pentru o rundă de lectură.