Beneficiile postului
In fiecare an, un post gigant planetar începe cu câteva săptămâni înainte de Paște.
Se practică încă din secolul al IV-lea.
Miliardele de oameni mai mult sau mai puțin rămân fără mâncare timp de 40 de zile, precum Isus care ar fi postit 40 de zile în deșert.
Este Postul Mare. Atenție: majoritatea practicienilor încearcă doar să se lipsească simbolic, respingând „lucrurile bune”, cum ar fi deserturile, excesele, carnea ...
Cu toate acestea, există încă unele biserici, cum ar fi Biserica coptă din Egipt, unde se practică un adevărat post.
Un pic ca Ramadanul din musulmani, care îi postesc 30 de zile, cu o pauză rapidă în fiecare seară la căderea nopții.
De fapt, majoritatea tradițiilor religioase respectă perioade de post, obișnuite sau ocazionale: există unele dintre ele Evrei, posturi regulate în hinduism cu ekadashi și practici ascetice printre budiști cu pattapiṇḍika.
Nu este o coincidență.
Chiar și în paleolitic, acum mai bine de 250.000 de ani, strămoșii noștri practicau „posturi forțate” iarna sau în vremuri de foamete, când vânătoarea era rea.
Nu o făceau pentru distracție sau pentru sănătate: pur și simplu nu aveau de ales.
Tindem să-l uităm, dar în realitate inversul nu este normal !
uită-te la ea supraabundență în care am trăit timp de 1 secol în Europa, acest lucru este nemaiauzit.
Există o abundență de mâncare și mâncare de tot felul dimineața ... la prânz ... și seara ... 7 zile pe săptămână ... și 365 de zile pe an !
În plus, organismul și ADN-ul nostru nu au fost concepute pentru acest lucru.
Mai degrabă, ADN-ul nostru a fost programat să facă față acelor vremuri în care nu existau alimente.
Cu excepția zilei de astăzi, știm că aceste perioade de lipsă sunt excelente pentru sănătatea dumneavoastră.
Beneficiile sale pentru sănătate sunt atestate de zeci și chiar sute de studii științifice.
Numai în 2018 au fost publicate 5.917 studii științifice pe această temă !
De exemplu, știm că postul stimulează autofagia, un mecanism incredibil care permite corpului să-și construiască propriile apărări.
Când funcționează bine, sistemul autofag este cel care atacă singuri virușii, cine reușește să contracareze agresiunea; și mai presus de toate, autofagia permite corpului să-și facă singur „reparațiile” și mai repede !
Nu e de mirare că postul funcționează atât de bine împotriva boală autoimună.
Dar asta nu este tot: în caz de Cancer, postul poate ajuta la refacerea sistemului digestiv după tratamentul chimioterapic.
Studiile au arătat că postul poate reduce și efectele secundare ale acestor tratamente foarte grele; și chiar se crede că poate sensibiliza celulele canceroase la chimioterapie. Adică, ar putea fi mai eficient prin post !
Și apoi, zilnic, toți cei care au încercat să postească câteva zile observă efecte directe asupra sănătății:
Ne imaginăm că, încetând să mâncăm, vom fi cu toții „raplapla” ...
Dar este chiar opusul !
Este fascinant: TUTUROR observă un efect aproape instantaneu asupra vitalității, energiei: este ca și cum oboseala dispare.
- Un alt punct în care postul este foarte eficient îl reprezintă problemele pielii: câteva zile de post sunt uneori suficiente pentru a șterge problemele pielii, cosuri împotriva cărora am încercat totul;
- postul are, de asemenea, un impact foarte pozitiv în lupta împotriva depresiei, schimbărilor de dispoziție, stresului, anxietății;
Dar problema este că nu este atât de ușor de postit, mai ales atunci când nu sunteți pregătit.