CV-ul lui Michael Mosley, cărți și recenzii la LovelyBooks
4,3 stele din 10 evaluări
CV-ul lui Michael Mosley
Toate cărțile lui Michael Mosley
Fitness rapid - Originalul
Dieta rapidă - Originalul
Noua dietă rapidă
Mănâncă inteligent pentru intestine
Dieta cu zahăr din sânge de 8 săptămâni
Dieta cu zahăr din sânge de 8 săptămâni: Cum să învingi diabetul rapid (și să nu te apuci de medicamente)
EXERCITIU RAPID
Recenzii noi despre Michael Mosley
Recenzie la „Noua dietă rapidă” de Michael Mosley
Dr. Michael Mosley este medic și a făcut ca principiul postului 5 la 2 să fie popular în Europa. În noua sa lucrare „The New Fast Diet”, el completează și actualizează rezultatele acestei forme de post intermitent, oferă informații medicale despre dietă și la sfârșitul cărții prezintă planuri de masă și idei de rețete pentru durata postului.
Cartea este incredibil de motivantă pentru persoanele care doresc să se ocupe mai mult de subiectul alimentației sănătoase și al postului intermitent. Mosley lasă întotdeauna să-și spună oamenii care și-au încercat deja forma postului și să raporteze despre experiențele lor de succes.
În practică, am început să încerc postul intermitent și am văzut deja un succes inițial. Cu toate acestea, trebuie spus în acest moment că o restricție dietetică la 800 kcal pe zi poate avea cu siguranță un efect pozitiv asupra sănătății pentru majoritatea oamenilor într-o anumită perioadă de timp, dar este totuși asociată cu multă auto-disciplină. Mi se pare interesant faptul că Mosley spune că nu trebuie să faceți o pauză de la postul dintre zilele de post. Mitul metabolizării reduse după o lungă perioadă de post pare a fi depășit, potrivit lui Mosley.
Rețetele de la sfârșitul cărții sunt frumos concepute, deși eu însumi am gătit doar câteva dintre ele 1 la 1. Dar cred că planurile de masă sunt drăguțe, astfel încât să puteți vedea cât sunt de fapt 800 kcal și ce puteți și vă puteți trata în acest cadru.
„Noua dietă rapidă” m-a surprins pozitiv în calitate de consilier nutrițional. Cartea este super informativă și captivantă, sfaturile și mărturiile te motivează să participi și să trăiești mai sănătos.
Recenzie la „Mănâncând inteligent pentru intestin” de Michael Mosley
Recenzie la „The 8 Week Week Sugar Diet” de Michael Mosley
Aveți un nivel ridicat de zahăr din sânge, diabet de tip 2 sau sunteți supraponderal?
Poate ți-e sete în mod constant sau trebuie să mergi frecvent la baie. Este posibil ca rănile să se vindece lent sau să fiți obosit neobișnuit. Sau nu aveți - ceea ce este mult mai probabil - niciun simptom. Milioane de oameni au niveluri ridicate de zahăr din sânge - și totuși mulți nu au nicio idee despre asta. Când autorul bestsellerului și expert în nutriție Dr. Michael Mosley („Fast Diet”, „Fast Fitness”) însuși a fost diagnosticat cu diabet de tip 2, a început imediat să se uite la legătura științifică dintre calorii, carbohidrați, obezitate, insulină și diabet. În noua sa carte, totul se învârte în jurul unuia dintre cei mai importanți indicatori ai sănătății noastre, zahărul din sânge, creșterea insidioasă a acestuia care precede diabetul de tip 2 - așa-numitul prediabet - și epidemia de diabet care a lovit recent lumea Cu ani în urmă.
Din rezultatele cercetărilor sale, împreună cu specialiști în diabet zaharat și experți în zahăr din sânge, el a dezvoltat o metodă de dietă care poate inversa diabetul de tip 2 în doar opt săptămâni și preveni progresul prediabetului periculos.
Cu autotest și 50 de rețete.
Aș dori să spun în prealabil că nu am diabet de tip 2 sau prediabet. Căutam o modalitate de a pierde în greutate într-un timp scurt, fără simptome de deficiență.
Cartea „The 8-Week Blood Sugar Diet” nu m-a putut convinge.
Mi-a plăcut foarte mult structura cărții, stilul de scriere era fluent și totuși era o teorie puțin prea mare. De asemenea, a fost dezamăgitor din punct de vedere al conținutului. Dieta de 8 săptămâni cu zahăr din sânge este de fapt doar un amestec de diete cu conținut scăzut de carbohidrați și mediteraneene, iar rețetele sunt potrivite pentru utilizarea zilnică, dar au un gust bun. Numărul maxim de calorii din această dietă este limitat la 800 kcal. În opinia mea, pare destul de nesănătos și, mai ales în cazul obezității, fără supraveghere medicală, prea scăzut. Cu siguranță va duce la câteva pierderi în greutate în câteva zile, dar efectul yo-yo este extrem de favorizat. Sfaturile și faptele nutriționale din păcate nu sunt noi pentru mine.
În consecință, pot da acestei cărți doar 2,5 din 5 stele.
Mulțumim portalului bloggerilor și editurii Goldmann pentru furnizarea copiei recenziei!