Auto-experiment - pierde 60 kg

Deci ieri am fost la medic (serviciul de urgență) și după o lungă conversație este clar: Greutatea trebuie să meargă și mult.

În prezent cântăresc 140 kg și dacă economisesc 700 de calorii pe zi, aș avea nevoie de 600 de zile pentru 60 kg. Ei bine, puțin peste 1 an. Aproape 2 chiar

Asta înseamnă că 1 KG trebuie să dispară la 10 zile. La început voi face acest lucru schimbându-mi dieta - crescând mai târziu consumul (prin exerciții fizice).

Cred că voi deschide un blog despre asta ^. ^
Am deja 1400 de calorii pline pentru astăzi. Voi mânca doar alimente crude și apă acum. Deși trebuie să spun: duminica este cea mai păcătoasă zi a noastră în ceea ce privește mâncarea. De obicei mănânc mai puțin.

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

bună

pe 02.01. a început. Trebuie să scap vreo 35 kg! Ai rezistat până acum?
LG Miss

Un scop îndrăzneț
Buna toamna lenesa,

Cred că obiectivul tău este foarte sportiv, dar de obicei oamenii spun da - 1 kg la 2 săptămâni este în regulă.

Sunt foarte curios să văd dacă și cum îți vei atinge obiectivul. În orice caz, îmi voi ține degetele încrucișate că va funcționa.

Dar foarte important: Dacă într-adevăr păcătuiești (nu ar trebui să fie prea des * râde *), atunci nu ar trebui să regreți. Pocăința este cel mai mare producător de foame.

În acest sens, aștept cu nerăbdare progresul dumneavoastră.

---