D; acoperă cele mai bune cinci site-uri online de antrenament sportiv

cele

Când începe să se răcească și nu vă puteți permite să vă abonați la sala de fitness, sportul fără a părăsi casa dvs. este soluția! Și pentru a fi sigur că faceți exercițiile potrivite, puteți folosi site-uri de coaching online care oferă videoclipuri și programe personalizate pentru a pierde în greutate, a construi mușchi sau pur și simplu pentru a rămâne în formă. Gratuit sau pentru câțiva euro, iată cele mai bune cinci site-uri ale noastre pentru a vă motiva acasă.

Domyos Live

Este site-ul de antrenori al grupului Decathlon, care transmite lecțiile clubului în direct în fiecare săptămână. Ne place faptul că sunt clase reale, deoarece știind că nu ești singur în suferință te ajută să nu te descurajezi în timpul abs-gluteilor! Împreună cu o aplicație disponibilă pe Google Play și App Store, sunt în total peste 250 de videoclipuri de vizionat în reluare și 50 live în fiecare săptămână, pe care le poți alege și în funcție de obiectivele tale: „Mă depășesc pe mine”, „mențin forma mea fizică "," construiesc mușchi "," tonifiez "," mă antrenez "sau" mă relaxez ". Și este complet gratuit pe http://videos.domyos.fr.

Fysiki

După completarea unui chestionar și efectuarea unei serii de teste sportive, site-ul oferă trei sesiuni pe săptămână de cel puțin 30 de minute. Pentru începători sau sportivi serioși, site-ul oferă un antrenament care combină antrenamentul de forță, întărirea și exercițiile cardiovasculare. Programele Flash vă permit, de asemenea, să vizați o parte a corpului în mai puțin de cinci minute de trei ori pe săptămână, atacându-vă direct punctele slabe: coapse și fese, burta, spatele și brațele sau chiar cardio. Marele plus al Fysiki este comunitatea sa de utilizatori, care vă sprijină și vă motivează zilnic. Primele cincisprezece zile sunt gratuite. http://www.fysiki.com, pachet anual la zece euro pe lună.