6 diete la modă pentru primăvara anului 2015
De la dieta alcalină la mâncare crudă prin dieta paleo
După excesele de sărbătoare, clătitele rege repetate și clătitele Candlema din belșug, și înainte de începerea primăverii, este timpul să vă îngrijiți silueta. Iată noile metode de slăbire care sunt la modă la începutul anului 2015.
1. Dieta alcalină
Aceasta este una dintre metodele emblematice de slăbire din acest sezon 2015. Este vorba de interesarea echilibrului acido-bazic pentru a menține o linie de viespe. Pentru a face acest lucru, pH-ul este parametrul care trebuie luat în considerare. Nivelul necesar trebuie să fie 7,4, când scara este măsurată de la 1 la 14, pentru ca corpul să funcționeze la cel mai bun nivel.
Mai precis, cei care testează această metodă ar trebui să evite să-și facă corpul prea acid. Nu este vorba despre evitarea alimentelor acide precum lămâia, dimpotrivă. Obiectivul poate fi atins favorizând fructele și legumele foarte coapte fără conservanți, cereale precum quinoa, secară sau orz, ierburi proaspete ... Câteva vedete feminine au devenit purtători de cuvânt pentru dieta alcalină, precum Jennifer Aniston și Gwyneth Paltrow.
2. Dieta Fodmaps
Un simptom al acestui sezon dietetic 2015, metodele la modă nu sunt doar pentru liniile slabe. Ele pot avea, de asemenea, obiectivul de a îmbunătăți sănătatea internă a organismului. Un endocrinolog și nutriționist, doctorul Pierre Nys, propune depășirea „fodmaps”, carbohidrați slab digerați și fermentați. Această metodă dorește să depășească tulburările digestive cronice. În cartea sa publicată de edițiile Leduc, specialistul dezvăluie o listă cu 37 de alimente obișnuite, bogate în fodmaps, care pot pune o problemă: caise, usturoi, salată, ceapă, anghinare din Ierusalim ... Programul se întinde pe douăsprezece săptămâni, inclusiv o primă fază restrictivă înainte de reintroducerea treptată a alimentelor jignitoare.