D; acoperiți bergamota cu vitamina citrică mică; și liniștitor! Marie Claire

citrică

Adăugați la Favorite Getty Images

Bergamotă bogată în vitamina C
La fel ca toate citricele, bergamota conține multă vitamină C. Indispensabilă în timpul iernii, aceasta din urmă ajută la combaterea mai bună a infecțiilor și stimulează sistemul imunitar. Puteți stoarce sucul unei bergamote pentru a-l combina cu felul dvs. de pește sau puteți folosi coaja pentru a aromă un tort !

Ceai de bergamotă
Celebrul ceai negru Earl Grey cu bergamot a făcut faimos acest mic fruct. Studii recente efectuate în Italia și Australia au arătat că anumite enzime din bergamotă ajută la reducerea colesterolului rău și au un efect protector împotriva bolilor cardiovasculare. Bergamota, din nou conform acestor studii, ar fi, prin urmare, la fel de eficientă în lupta împotriva colesterolului ca statinele foarte controversate, fără efectele secundare. Ce bonus, așadar.