D; Intestin la putere - Pierderea în greutate Partea 6 - Știri și sfaturi - Kinesiologie Maria Obermair
Alimentarea intestinului subțire - Pierderea în greutate Partea 6
Intestinul subțire la putere - Partea 6
„Nicio dietă nu mă ajută!”, Spune o doamnă oarecum plinuță, frustrată alteia. „A, am făcut-o, dar apoi m-am îngrășat din nou”, spune celălalt. Toată lumea știe efectul yo-yo din diete. Ne ținem de un plan. Dacă ajută, bucuria este doar pentru scurt timp. Deoarece fiecare dietă își are sfârșitul și cu stilul obișnuit de a mânca, și kilogramele cresc din nou.
Dacă doriți să vă atingeți și să vă mențineți în mod durabil greutatea ideală, vă înșelați cu o dietă. Un plan alimentar „pe tot parcursul vieții”, cu cunoașterea a ceea ce este bun pentru organism și a ceea ce nu este bun este corect.
Testul muscular poate fi folosit pentru a găsi acele alimente pe care organismul însuși nu le clasifică drept „benefice”. Similar testului Metalbolic, există reacții negative la alimentele care sunt greu sau imposibil de digerat. De ce funcționează?
În plus, unele teorii ale intestinului subțire. Vorbim despre un organ lung de 5-6 metri (.) Care procesează alimentele după stomac. Intestinul subțire este numit organul asimilării. Adică separarea are loc în acest lung organ gol. Nutrienții utilizabili sunt absorbiți pentru a furniza celulele. Orice altceva, adică fibrele, este transportat în intestinul gros și ulterior intră în toaletă.
Intestinul subțire ar trebui să facă distincția între „utilizabil” și „inutilizabil”. El nu sau nu poate, dacă tocmai în intestinul subțire lipsește bioenergia importantă și lipsesc enzimele pentru divizarea acesteia.
În cazurile de obezitate, intestinul subțire clasifică majoritatea alimentelor drept „utilizabile” și transmite puțin pentru a le elimina. Concluzie: mult aport/mult depozitare - puțină eliberare - scaun mic - creștere constantă în greutate!
În schimb, există și persoane subponderale sau gălăgioase ale căror intestine subțiri clasifică multe lucruri drept „inutilizabile” și transmit totul pentru a fi eliminate. Aceștia sunt cei care mănâncă cu adevărat mult și încă rămân subțiri. Concluzie: Cantitate mare/cantitate mică de stocare - Cantitate mare de eliberare - Puțini nutrienți/posibile reclamații!
Pentru a descompune alimentele în mod optim, toată lumea are nevoie de 1. suficientă energie din intestinul subțire și 2. cât mai multe enzime diferite pentru digestie. Dacă lipsește ceva, rezultatul sunt problemele de greutate.
Sfat 1: Exercițiu pentru a crește energia intestinului subțire
Și așa funcționează: Formați o cifră opt cu brațele. În timp ce brațele formează cercul din stânga, ridicați piciorul drept și întoarceți capul spre dreapta. Dacă brațele merg spre mijloc, puneți piciorul înapoi și aduceți capul înapoi la mijloc. Acum mutați brațele spre dreapta, aveți piciorul stâng sus și întoarceți capul spre stânga. Nu numai că întărește energiile intestinului subțire, ci promovează și coordonarea și gândirea întregului corp!
Sfatul 2: Aflați ce alimente sunt utilizabile și care sunt pe lista neagră (testarea energetică a alimentelor în practică). Acest lucru este direct legat de prezența sau absența enzimelor digestive.
Sfatul 3: Patru obiceiuri alimentare pentru a întări energia din intestinul subțire:
A. Pauză de regenerare de 5 ore pentru intestinul subțire între mese
B. A mânca pur și simplu este minunat - prin urmare: stați departe de bufet - preferați un fel principal! 1-3 tipuri de salată și nu mai mult! Muesli cu un singur bob în loc de muesli cu cinci boabe! Intestinul subțire se poate distinge și separa mai ușor de o dietă simplă. Acest lucru vă va proteja contul de energie digestivă!
C. Scoateți alimentele complet din „lista neagră” și găsiți alternative care să fie prietenoase cu intestinul subțire!
D. Mănâncă natural - două treimi din farfurie ar trebui să fie acoperită de tot ceea ce găsești pe raftul de fructe și legume. Produsele chimice și alimentele industriale irită procesele digestive!