D; tox un bonus pentru linia ta!
Publicat la 15.12.2012
O adevărată fabrică chimică a corpului nostru, ficatul nu își poate permite să fie „descompus”, altfel întregul lanț de reciclare al corpului este pâine prăjită. Detoxifierea este o modalitate bună de purificare a corpului.
Acumularea de ore lungi de antrenament, într-un mediu climatic mai solicitant, un stil de viață mai aproximativ, o slăbiciune alimentară în direcția unei diete mai cărnoase (cărnuri grase, vânat, mezeluri ...) sau grase (raclete, fondue), tartiflette, feluri de mâncare în sos, produse de patiserie sărate, ciocolată etc.) sau obiceiuri alimentare deviante (diete exclusive de proteine), un nivel crescut de stres ...
Toți acești factori combinați pot favoriza înfundarea ficatului sportivului cu deșeuri organice.
Feriți-vă de toxemie
Toxemia reprezintă intoxicația celulelor din organism. Această otrăvire poate veni din „afară”. Acesta este cazul când acumulăm prea multe reziduuri chimice sintetice, transportate în mod natural de alimente comerciale (consum excesiv de alimente procesate, produse animale de calitate slabă, preparate industriale etc.). Dar pentru sportiv, poate veni și din interior, în urma acumulării de reziduuri organice rezultate din numeroasele transformări chimice localizate în organismul nostru (deșeuri azotate rezultate din metabolizarea proteinelor, corpuri cetonice rezultate din metabolizarea grăsimilor, C02 rezultând din degradarea glucozei ...).
Fiecare dintre aceste organe are fluide excretoare, care servesc la evacuarea deșeurilor organice reciclate. Acesta este cazul bilei pentru ficat, depozitat temporar în vezica biliară și apoi deversat în intestine, înainte de a fi externat definitiv. Ficatul are, de asemenea, proprietatea de a transforma excesul de proteine în amoniac, apoi mai târziu în uree, respinsă de rinichi.
Când nivelul de intoxicație organică depășește capacitățile corpului și ale organelor excretoare, apar anumite semne: oboseală persistentă, lipsă de energie, lipsă de vitalitate, somn dificil ... În acest caz, trebuie să reacționăm.
Principiul detoxifierii în 3 pași
„Detoxifierea pe etape” Désiré Mérien, Editions Jouvence
Pentru a ajuta organismul să se detoxifieze, este posibil să-l „purgeți”, reducând temporar și treptat alimentele care dau naștere celor mai multe reziduuri și favorizând alimentele care îi permit cel mai bine să „golească”
Pasul 1: Planul asociat
Prin urmare, prima etapă începe cu o ușurare treptată a activității organelor digestive. Pentru aceasta este necesar să asamblați numai alimentele în asociații alimentare favorabile și să respectați timpii de digestie.