Dacă ar trebui să numărați calorii pentru a pierde în greutate Lepape-Info
De Dominique Poulain la 20 iulie 2011
O constrângere imposibilă
Nu poți trăi cu un calculator în mână, învață să-ți asculți corpul.
Corpul tău folosește calorii pentru a face tot felul de activități: respirație, atingere de tastatură sau antrenament ...
Dar, în timp, comportamentul alimentar devine recalcitrant. Aporturile nutriționale depășesc cheltuielile de energie. Excesul de calorii se scurge: lire sterline se instalează. Și acolo încep dificultățile: să ții o dietă. Dacă vă numărați caloriile ?
Nevoile noastre de calorii sunt personale
Numărul de calorii de consumat este imposibil de determinat în prealabil. Fiecare zi este diferită. Nu poți trăi cu un calculator într-o mână și o cântare în cealaltă.