Dacă ar trebui să repezi să slăbești revista Brulafine

Spuneți adio de la ideile primite: postul poate fi recomandat de unii medici pentru detoxifierea corpului (reducerea oboselii, îmbunătățirea sistemului imunitar, ameliorarea tulburărilor digestive etc.), dar nu pentru pierderea în greutate! Explicații de la antrenorii noștri de nutriție.

Concentrați-vă pe post, o practică în creștere

Postul complet este să nu mai mâncăm pentru un anumit timp și să trăim în rezervele corpului nostru. Se mai numește apă repede deoarece consumăm apă numai în această perioadă.

De asemenea este si un așa-numit post parțial sau intermitent constând în alternarea tratamentelor de post cu o dietă normală (fazele de post pot varia în funcție de metodă: 16.00, 12.00 ...). Mulți oameni se angajează acum în acest tip de practică le stimulează sistemul imunitar și răsfățați-vă cu o „cură de detoxifiere”. Într-adevăr, postul pentru un timp destul de scurt ne-ar permite ficatului să scape mai bine de toxine și, prin urmare, să ne purifice corpul. Dacă acest proces este dezbătut de profesia medicală, un lucru este cert: vi se recomandă cu tărie nu depășiți 4 zile de post, cu riscul de a dezvolta deficiențe nutriționale, precum și alte simptome (dureri de cap, scăderea tensiunii arteriale, disconfort etc.).

---