Dacă mănânci orez pentru a pierde grăsimea de pe burtă Blogul

pentru

V-ați săturat de mărgelul acela să iasă afară? Din acea senzație de balonare sau kilograme în plus? În acest caz, evitați să mâncați orez: vă poate provoca stomac și limitează-ți pierderea în greutate în general.

De ce orezul nu te face mai ales să pierzi stomacul ?

Cel mai bine este să evitați consumul de orez dacă doriți să pierdeți în greutate, cum ar fiamidon conține tinde să umfle stomacul. Dacă adăugăm la acest fenomen prezența semnificativă a carbohidraților, este prezent și riscul de creștere în greutate: glicemia crește în sânge, care tinde să favorizeze depozitarea grăsimilor.

Cu amidonul, insulina are un impact de zece ori.

În sine, consumul de orez din când în când nu vă va face să câștigați kilograme (și chiar mai puțin dacă vă exercitați cu pasul). Cu toate acestea, nici nu este ideal pentru a-l pierde și poate chiar crește senzațiile de umflare și crearea de mici umflături. Este adesea o chestiune de moderare a dietei, dar pentru o dietă ușoară și eficientă, este mai bine să faceți fără orez.