Dacă niciunul dintre voi nu contează calorii forum dieta club
Am acordat o atenție deosebită aportului meu caloric de aproape 3 săptămâni acum, dar greutatea nu schimbă nimic: - ((De ce este așa?
Ieri seara făceam din nou jogging 6 km.
Re: Niciunul dintre voi nu numără calorii.
raspunde de la vinchen pe 4 februarie 2015, ora 8:29
nu nu numar calorii. Nu am încercat niciodată cum faci asta? identificați nevoile și încercați să creați mai puțin? sau mai mult de consumat?
Re: Niciunul dintre voi nu numără calorii.
raspunde de la copilaș de tufiș pe 4 februarie 2015, ora 11:29
Nici eu nu contez caloriile. este mult prea scump pentru mine, trebuie să cântăriți totul înainte de a mânca pentru a calcula caloriile, corect?
Sunt atent doar la puțină grăsime, o mulțime de fructe și legume și nu mai există carbohidrați seara (cu excepția unor fructe)
Și o oră de mișcare în fiecare zi.
Acest lucru funcționează destul de bine, mai ales că tocmai am aflat de la medic că de fapt am o ușoară tiroidă subactivă și că mi-ar fi greu să slăbesc.
Am deja greutate normală, chiar la limita superioară.
Valoarea tiroidei a fost verificată înainte?
Multe salutari
Claudia
Re: Niciunul dintre voi nu numără calorii.
raspunde de la Pitic 1511 pe 4 februarie 2015, ora 12:49
Deci nu număr calorii, sunt înregistrat cu miracolul meu. este un sistem similar cu Weight Watchers, doar gratuit. În plus, nu există zile de umplere acolo, totul are puncte.
Da, îmi cântăresc mâncarea. Sună mai complicat decât este. Între timp am o senzație foarte bună cât de mult este ceea ce este și nu mai trebuie să cântăresc totul. Acum am slăbit aproape 6 kg (chiar dacă în prezent nu am voie să fac sport).
Si eu numar
raspunde de la Nelemaus03 pe 6 februarie 2015, ora 18:37
Număr din nou de la începutul anului.
Acum 6 ani am slăbit destul de bine cu dieta valurilor. Dar de data asta am mai multe probleme.
Mai ales pentru că au fost atât de multe invitații. Și nu am de gând să încep cu Balanță .
Unde îți calculezi caloriile?
@ Nelemaus03
raspunde de la 77 timid pe 02/07/2015, 9:35 a.m.
Am aplicația MyFitnessPal pe telefonul mobil și îmi introduc caloriile acolo în fiecare zi. Lucrul bun este că puteți scana lucrurile și caloriile, grăsimile etc. sunt afișate imediat. Așa că pot vedea întotdeauna câte calorii, grăsimi, carbohidrați și proteine pot sau trebuie.
Nu mi se pare deloc întregul lucru laborios și chiar îmi place să o fac pentru că este un „truc” grozav pe telefonul mobil.