Dad Bod „Grăsimea interioară a burții poate fi periculoasă - LUMEA
Grăsimea externă a burții este ușor de observat și de apucat cu degetele. Mai periculos este cel intern, care în cel mai rău caz poate duce la insuficiență hepatică
Sursa: photo alianță/David-Wolfgan
Oricine împinge o burtă fermă în fața ta a acumulat probabil prea multă grăsime internă. La început este invizibil - și tocmai asta îl face atât de periculos. În lupta împotriva ei, un singur lucru ajută.
Uneori părea că burtica de bere era reabilitată. Sub hashtagul „Dad Bod” („Corpul tatălui”), un pic de pumn a devenit brusc la modă. Dar dacă nu vrei să te îmbolnăvești, ar trebui să o lași cu o burtă mică - deoarece grăsimea din burtă este riscantă. Dacă nu scapi de el, așa-numitul cvartet mortal amenință.
Corpul complet nu numai că provoacă probleme atunci când cumpără cămăși - poate, de asemenea, să arate că organe precum inima, ficatul și intestinele sunt înconjurate de celule adipoase. Problema cu aceasta, potrivit internistului și nutriționistului din Hamburg Matthias Riedl: Grăsimea de pe burtă are un metabolism foarte ocupat care produce și eliberează sute de substanțe mesager dăunătoare.
Aceste substanțe mesager pun în mișcare procesele inflamatorii. „Pot apărea acumulări toxice în ficat și, în cel mai rău caz, insuficiență hepatică”, spune Matthias Blüher, profesor de endocrinologie la Spitalul Universitar Leipzig. Dacă, pe lângă grăsimea abdominală, există și hipertensiune arterială, modificări ale metabolismului grăsimilor și creșterea glicemiei, medicii vorbesc despre sindromul metabolic.
Doar trei din cei patru factori cresc riscul unui atac de cord sau a unui accident vascular cerebral care pune viața în pericol. Sindromul metabolic este, prin urmare, cunoscut și sub numele de cvartet fatal. În plus, prea multă grăsime abdominală favorizează dezvoltarea diabetului. Și, de asemenea, crește riscul de a dezvolta o tumoare.
Grăsimea interioară a abdomenului - în special o problemă masculină
Atenție însă: grăsimea de pe burtă nu este doar grăsimea de pe burtă. Medicii fac diferența între grăsimea internă și cea externă. Cel exterior este ușor de prins cu degetele. Se numește țesut gras subcutanat și se referă la faimoasele rulouri de slănină. „Grăsimea interioară a abdomenului este de fapt un lucru periculos, deoarece nu se observă la început”, spune Blüher.
Dacă proporția de grăsime abdominală este sau nu prea mare, se poate măsura punând o bandă măsurătoare în talie, între coaste și oasele pelvine. Dacă circumferința taliei este mai mică de 94 de centimetri pentru un bărbat și mai mică de 80 de centimetri pentru o femeie, totul este în domeniul sănătos. „Devine critic atunci când circumferința taliei pentru bărbați depășește 102 centimetri și pentru femei peste 88 de centimetri”, explică Riedl. Atunci înseamnă: reduceți absolut greutatea.
Bărbații cu vârsta de până la 50 de ani sunt deosebit de predispuși la grăsimea internă a burții. Acest lucru se datorează probabil hormonului sexual testosteron. „Există, de asemenea, dovezi în creștere că dezvoltarea grăsimii interioare a burtelor este ereditară”, spune Blüher. Pe lângă factorii genetici, joacă un rol și o dietă prea bogată în zahăr și grăsimi și prea mult alcool.
Dacă doriți să slăbiți și, prin urmare, să vă reduceți și grăsimea din burtă, nu ar trebui să beți alcool pentru o vreme și să evitați mesele fastuoase. O dietă sănătoasă și echilibrată, cu multe substanțe vitale și minerale, este benefică. Zahărul și făina albă, conținute în rulouri, de exemplu, determină creșterea zahărului din sânge. Deci, oamenii conștienți de sănătate preferă să mănânce mai puțin din el.