Riscurile unui stil de viață sedentar
De la crearea Jiwok, unul dintre obiectivele noastre a fost să ajutăm persoanele sedentare să-și recapete activitatea fizică pentru a reveni în formă și pentru a avea o stare bună de sănătate (consultați pregătirea pentru începători a alergării, ciclismului, elipticului, mersului pe jos, înotului sau nordic mers pe jos).
Am vrut să vă aduc la cunoștință acest articol, care este din ce în ce mai actual, odată cu accelerarea telelucrării.
Într-adevăr, acest nou mod de lucru ne face și mai puțin mobili și ne crește și mai mult stilul de viață sedentar. (Vezi articolul foarte interesant pe această temă în Le Monde)
Deci, de ce un stil de viață sedentar este cu adevărat periculos pentru sănătatea ta ?
Ședința ne scurtează speranța de viață
Ședința prelungită promovează dezvoltarea multor tulburări care uneori pot duce la patologii precum dezvoltarea tulburărilor cardiovasculare, obezității, diabetului, bolii Alzheimer la pacienții cu vârste înaintate și chiar cancerului.
Multe studii arată că cu cât stai mai mult, cu atât riscul de a dezvolta aceste simptome este mai mare datorită faptului că organismului nu i se permite să ardă excesul de calorii sau mușchilor nu li se permite să „funcționeze” normal.
Drept urmare, nivelul colesterolului crește, dezvoltăm tensiune arterială crescută, creștem în greutate, uneori chiar începem să avem semne de diabet, deoarece înfundarea organelor cauzată de lipsa activității fizice nu. Nu permite organelor să funcționeze normal și va promova în cele din urmă apariția bolilor.
Așeza prea mult, prin urmare, ne scurtează considerabil speranța de viață..
Stilul de viață sedentar ne distruge viața
Pe lângă creșterea riscului de a dezvolta boli, o inactivitate fizică te împiedică să rămâi în formă și să te bucuri din plin de viață. Așezarea timp de ore întregi provoacă dureri cronice de spate la mulți pacienți cu dureri de cap, umeri și/sau gât.