Damiana pentru pierderea in greutate si efecte anti-stres; cerere

Damiana este o plantă medicinală cu o lungă istorie de utilizare tradițională. În acest articol vă prezentăm ce efecte are planta, ce efecte secundare poate avea și ce ar trebui să luați în considerare atunci când o utilizați și o luați.

Ce este damiana?

Damiana (Turnera Diffusa) este o plantă cu creștere redusă, cu flori galbene și frunze aromate. Are o înălțime cuprinsă între unu și doi metri. Apare în regiunile subtropicale din Mexic, America Centrală, Texas, America de Sud și Caraibe.

Nu se știe cu exactitate cât timp a fost utilizată Turnera Diffusa de către oameni. Când cuceritorii spanioli au ajuns în America, Damiana a fost folosită de mult timp de nativi ca afrodiziac și pentru a întări vezica.

Utilizările Damianei (Turnera Diffusa)

Lipsa libidoului
Probleme de fertilitate
Diabet
Forța fizică și mentală generală
Sprijin pentru slăbit
depresiuni
Umezirea patului
o durere de cap

Ca și în cazul multor plante medicinale, se spune că Damiana are unele efecte. Pe lângă proprietățile sale afrodisiace, se spune că planta ajută și la diabet sau tulburări de anxietate, de exemplu. În ciuda istoriei sale îndelungate, Turnera Diffusa a fost puțin cercetată.

Există mai multe studii care documentează diferite efecte ale plantei. Cu toate acestea, ar trebui efectuate mai multe studii pentru a putea face declarații clare.

Efectele Damianei (Turnera Diffusa)

Structura chimică a damianei este foarte complexă. Planta conține i.a. Tanini, eucaliptol, α-pinen, β-pinen și timol. Planta conține, de asemenea, damianină, o substanță care pare să aibă un efect calmant asupra sistemului nervos central.

Unii experți sugerează că Turnera Diffusa acționează ca un inhibitor al aromatazei. Un studiu din 2008 a examinat acest efect. Extractele din frunzele plantei au fost examinate atât în ceea ce privește activitățile aromatazei, cât și în legătură cu efectele asupra hormonului estrogen.

Extractul de Damiana s-a dovedit a fi eficient ca inhibitor al aromatazei. Alte componente ale plantei au avut un efect asupra activității estrogenice. [Studiu]

Damiana pentru slăbit

Se spune că Damiana are un efect asupra digestiei și, astfel, purifică corpul din interior. În plus, există indicații că Turnera Diffusa, împreună cu alte plante, declanșează efecte termogene (generarea de căldură prin activitate metabolică crescută).

În 2001, cercetătorii danezi au descoperit că un preparat combinat de Damiana, Guarana și Yerbe Maté a determinat o reducere a poftei de mâncare și a activităților termogene.

Subiecților supraponderali li sa administrat preparatul timp de 45 de zile înainte de fiecare masă principală. Drept urmare, cercetătorii au descoperit o pierdere semnificativă în greutate. [Studiu]

Nu este pe deplin clar care dintre plante este mai decisivă pentru efect sau dacă toate acestea contribuie la acesta.

Faptul este că unele dintre plante și plante au un efect energizant, reduc stresul, reglează echilibrul hormonal și pot acționa și împotriva poftelor.

În plus față de un efect potențial de slăbire, studiile au arătat că damiana poate proteja și împotriva diabetului și are efecte antioxidante. [Studiu]

Damiana ca afrodiziac

Damiana este folosită în mod tradițional ca afrodiziac. Există, de asemenea, rapoarte din rapoarte care sugerează un efect afrodiziac. Se spune că Damiana stimulează zona genitală prin creșterea aportului de oxigen. Pe de altă parte, performanța sexuală ar trebui să crească printr-un consum mai lung.

Efectul Turnera Diffusa asupra libidoului nu a fost încă studiat la om. În experimentele pe animale, un extract din plantă a provocat o activitate sexuală crescută la șobolanii masculi. Cu toate acestea, efectul s-a produs doar la animalele slabe sexual.

În plus, există rezultate inițiale ale cercetării care sugerează un posibil efect asupra libidoului feminin. Este un produs combinat fabricat din damiana, L-arginină, ginseng, vitamine și minerale. Se spune că acest lucru crește satisfacția sexuală și numărul orgasmelor, reducând în același timp uscăciunea vaginală. [Studiu]

Efect asupra stării de spirit și a stresului

Damiana este folosită în mod tradițional împotriva anxietății, stresului, depresiei și nervozității.

Este clasificat ca adaptogen de unii cercetători, deoarece poate ajuta corpul să facă față mai bine stresului.

În cele din urmă, nu s-a dovedit dacă Damiana are de fapt un efect pozitiv asupra acestor plângeri emoționale.

Se spune că planta promovează relaxarea și te ajută să adormi. De asemenea, ar trebui să promoveze bunăstarea generală și să contracareze durerea și oboseala. [Studiu]

Efectele secundare ale damianei

Nu este clar dacă este sigur să luați damiana. De asemenea, depinde în mare măsură dacă este luat ca ceai, tinctură, extract sau alte forme.

Au fost raportate reacții adverse grave la administrarea a 200 de grame din extract. La aceste doze mari, pot apărea simptome de otrăvire (de exemplu, fluctuații ale nivelului de zahăr din sânge și crampe).

Sarcina/alăptarea: Datele privind siguranța pentru acest grup de oameni sunt slabe. Pentru a fi în siguranță, ar trebui să vă abțineți să o luați.
Diabet: Turnera Diffusa poate avea un efect asupra nivelului de zahăr din sânge. Acest lucru ar putea duce la complicații la diabetici care urmează tratament.

Aplicare și ingestie

Frunzele uscate de damiană, capsulele sau globulele pot fi cumpărate în magazine speciale de pe Internet. Damiana poate fi utilizată în mai multe moduri:

Ca un ceai
Fumând frunzele uscate
Extracte de alcool
Tincturi
Lichioruri

Cea mai comună și tradițională utilizare a plantei este ceaiul. Pentru aceasta se folosesc frunzele. Ceaiul are un gust foarte amar și este adesea amestecat cu plante mai dulci. Alte forme de ingestie sunt globule, pulberi sau capsule sau lichioruri.

dozare

În acest moment, nu se cunoaște o doză optimă de damiană. Acest lucru depinde de forma și scopul aportului, precum și de constituția consumatorului.

Majoritatea experților recomandă administrarea acestuia sub formă de tablete sau capsule și o doză de 400-800 mg pe zi.

Cercetările au arătat că cantitățile de 200g pe zi sunt toxice.

Ceaiul Damiana

Ceaiul Damiana poate fi preparat după cum urmează:

Frunzele sunt măcinate până la o pulbere fină și amestecate în apă aproape clocotită.
Pentru o ceașcă de ceai Damiana aveți nevoie de ½ linguriță pulbere uscată.
Lasă amestecul să se absoarbă timp de aproximativ 10-15 minute, strecoară și bea.

Alternativ, frunzele întregi pot fi fierte în apă fierbinte timp de câteva minute. În uz tradițional, damiana este adesea combinată cu maca și ashwagandha ca ceai.

Concluzie & cumpără Damiana

Damiana a fost luată în America Centrală și de Sud de secole. Cel mai adesea frunzele plantei sunt folosite ca ceai. Acest lucru ar trebui să aducă forță, potența sexuală și libidoul.