DanceMoves - dans-fitness cu aerobic, step; În primul rând distracție fizică

Acest antrenament de dans aerobic îți intră în urechi și picioare: DanceMoves by Fitness First nu numai că îți îmbunătățește rezistența, dar este și distractiv. Pașii creativi și coregrafiile trepidante vă aduc într-o formă perfectă și o mulțime de impuls în grup - dansați-vă în formă!

45, 55 sau 60 de minute

FOCUS DE FORMARE

rând

Ce conține DanceMoves?

DanceMoves este un antrenament de dans special format din hip-hop, house, jazz dance și pași latino-americani, amestecat cu elemente aerobice clasice. Sub motto-ul „doar dans”, se creează un antrenament de dans înflăcărat și aprins, care are totul. Cursul de aerobic DanceMoves de la Fitness First îți crește rezistența, mărește arderea grăsimilor și îți oferă un sentiment global mai bun al ritmului și al corpului - spirit de echipă și sentiment de petrecere inclus!

Ce înseamnă DanceMoves?

  • Nivel de dificultate: ușor până la mediu - în funcție de cursul de antrenor și DanceMoves
  • Consumul de calorii: până la 400 de calorii pe oră
  • Efect: Mai multă rezistență, senzație mai bună de corp și ritm, arsură ridicată a grăsimilor

Pot să iau parte la DanceMoves?

Crezi că dansul aerobic este doar pentru femei? În nici un caz! Oricine are ritm în sânge, dorește să-și facă circulația și ar putea dori să slăbească câteva kilograme poate participa. Apropo: diferiții pași și coregrafii vă vor aduce, de asemenea, performanța mentală în plină desfășurare! Dansați-vă în formă: Dvs. determinați singuri intensitatea pașilor de dans - fie începători, fie avansați. Accentul este pus pe distracție în dinamica de grup, muzică trezitoare și multă mișcare. Un curs de aerobic DanceMoves la Fitness First durează între 45 și 60 de minute. Principalul lucru este că te duci acasă cu bună dispoziție!

Ce trebuie să aduc pentru a dansa fitness?

  • Îmbrăcăminte sport confortabilă
  • Ceva de baut
  • Curățați pantofii sport de interior

Cum mănânc alături de DanceMoves?

  • Bea mult: până la 3 litri pe zi (de preferință apă necarbonatată)
  • Alimente: alimente naturale, de preferință fără produse finite, o mulțime de cereale integrale și fructe și legume proaspete
  • Comportamentul alimentar: Mai multe mese mici răspândite pe parcursul zilei - savurați regulat, relaxat și încet.
  • Optim: Un plan de nutriție săptămânal echilibrat, paralel cu ora de dans aerobic

Există alternative la DanceMoves?

  • Zumba:Antrenament popular de dans latino-american
  • Step & Burn: Curs de arzător de grăsimi amestecat cu aerobic pas
  • BodyJam:Antrenament cardio cu pași de dans la modă
  • Breakletics: Antrenament de dans cu un amestec de fitness și breakdance