Dancit fitness de Christian Polanc Dansează-te în formă

Portalul online de fitness
cu dansatorul profesionist Christian Polanc

Fitness de dans și antrenament de forță pentru o senzație corporală excelentă
cu distracție și motivație pentru corpul visat
peste 200 de rețete delicioase și sănătoase
Plan individual de antrenament și nutriție

Aceasta este

conceptul dancit

dancit® este NOUUL program inovator de fitness-fitness pentru toată lumea, de și cu mine
Acesta este un antrenament online extrem de eficient și consecutiv cu intervale cardio cu un efect post-ardere ridicat
Curs de dans solo și antrenament într-un singur program
24 de unități de dans exclusiviste cu focare diferite
12 unități compacte și intensive de 30 de minute pentru zile stresante
Tutoriale video despre toate mișcările de dans cu sfaturile mele din interior
Intrare pentru toată lumea, indiferent de experiența de dans și de nivelul de fitness
Nu este necesară pregătirea sau echipamentul
Înveți să te miști încrezător și sexy
Integrarea metodei ToneMeUp® în unitățile de dans
dancit este disponibil și ca curs LIVE în studiouri. Găsiți un curs lângă dvs. aici!
Bonus: * Experimentați dansul timp de 4 săptămâni gratuit într-un studio la alegere.

Atunci când alegeți pachetul Power și partenerii participanți.

Antrenamente

Construire și instruire variată pentru începători și utilizatori avansați
25 de antrenamente eficiente cu greutatea corporală pentru o formă sexy și o piele fermă
Antrenează-te doar de 2-3 ori pe săptămână când și unde vrei
Tutoriale video detaliate pentru toate exercițiile
Toate antrenamentele video cu un PDF practic pentru descărcare
Fund ferm, spate sănătos, stomac ferm și picioare sexy!
Integrarea metodei ToneMeUp® în antrenamente

Planul nutrițional

Plan individual de nutriție adaptat corpului și obiectivelor tale
Fără efect de yo-yo!
Fără să moară de foame! Peste 200 de rețete delicioase vă susțin dezvoltarea
Videoclipuri despre nutriție și manual de nutriție incluse
Veți învăța toate elementele de bază pentru o dietă echilibrată, sănătoasă și durabilă
Liste de cumpărături personale de descărcat
P.S.: Potrivit și pentru vegetarieni, vegani și persoane cu intoleranță
Plan de nutriție cu 4 faze concept pentru succes maxim
Control automat al caloriilor și carbohidraților
Toate rețetele pot fi, de asemenea, tipărite

Plan de antrenament

Peretele personal mydancit vă arată succesele, antrenamentele, tutoriale și rețete
Flexibilitate deplină: schimbați-vă planurile în funcție de dorințele dvs., astfel încât să se încadreze perfect în viața dvs. de zi cu zi
Stau alături de tine și te motivez
Toate unitățile de dans completate și antrenamentele de întărire sunt urmărite
Planul dvs. de antrenament este creat în funcție de nivelul dvs. de fitness și de obiectivul personal
Control complet asupra succeselor, dezvoltării și datelor dvs.
Urmați-vă planul și atingeți-vă obiectivele

Poti sa faci

și asta!

"Ca mamă independentă a trei copii, fitness-ul dancit mă ajută enorm să mă mișc suficient. Pot să mă antrenez oricând și este atât de distractiv!" Thekla R.

"Este într-adevăr o contribuție imensă la sănătatea mea, pentru că nu am urmat niciodată un program de fitness atâta timp cât dancit fitness!" Simone H.

"Vă mulțumesc pentru primele trei luni ale programului de fitness dance. 10 kg au scăzut. Sunt absolut fericită și super fericită." Bettina P.

"Cred că unitățile de fitness sunt foarte bune și explicate de Christian și de echipa sa foarte bine!" Brigitte G.

Oferta mea
pentru tine

începe acum!

12 săptămâni
Programul Kickstarter

Puteți face upgrade la pachetul de transformare a energiei în orice moment.

Lovitura ta în corpul visului tău în 12 săptămâni!
Potrivit pentru începători și utilizatori avansați
doar de 3 ori pe săptămână antrenament acolo unde vrei
12 ore motivante de dans pentru un corp tonifiat, potrivit și sănătos
6 unități de dans intensiv de 30 de minute cu mai puțin timp
Nu sunt necesare abilități de dans, veți învăța totul de la mine!
13 antrenamente compacte de întărire de 20-30 de minute pentru curbe sexy
Plan personal de antrenament adaptat obiectivelor dvs.: pierdeți în greutate, înțelegeți, definiți
Concept nutrițional individual pentru corpul dumneavoastră
150 de rețete delicioase adaptate corpului tău
Potrivit pentru vegetarieni și vegani
Peste 100 de tutoriale de dans și de întărire
Concept complet TONEMEUP integrat
Sunt lângă tine pas cu pas
Mydancit Wall cu control deplin asupra întregului conținut pentru flexibilitate maximă

12 luni
Transformarea puterii

Finalizați programul Kickstarter de 12 săptămâni și suplimentar.
Încă 12 ore de dans, cu mișcări noi și multă distracție
În plus, alte 6 unități intense de 30 min
12 noi antrenamente de consolidare
În plus, peste 100 de rețete delicioase pentru a vă bucura (inclusiv multe feluri de mâncare vegane și vegetariene)
Peste 100 de alte tutoriale video despre figuri de dans și exerciții de întărire
Conversații live LIVE și motivație cu Christian Polanc
Reduceri exclusive la evenimente dancit®, ateliere și produse dancit®
3 luni de acces suplimentar la tot conținutul și funcțiile după terminarea programului (12 luni în total)

Asta se aștepta
Tu

zidul meu de dans

Zidul mydancit este antrenorul dvs. de fitness privat. Pur și simplu conectați-vă, introduceți înălțimea, greutatea, nivelul de fitness și obiectivul dvs. personal, iar planul dvs. de antrenament personal și nutriție va fi creat. El te însoțește zi de zi în drumul către corpul tău de vis. Individual și personalizat pentru dvs. De la schimbarea antrenamentelor și tutorialelor la dieta potrivită. Zidul dvs. mydancit urmărește, de asemenea, toate antrenamentele finalizate și dieta dvs. pentru dvs., astfel încât să aveți întotdeauna o imagine de ansamblu. Viața nu merge întotdeauna conform planului, deci aveți control deplin asupra întregului conținut și îl puteți adapta la viața de zi cu zi sau puteți întrerupe programul. Atâta timp cât urmați recomandările zidului dvs. mydancit, nu puteți greși!

retete dancit

Un alt secret al succesului dancit este planul individual de nutriție împărțit în 4 faze. În fiecare zi îți oferă recomandări nutriționale personale, ce poți și ce trebuie să mănânci pentru a-ți atinge obiectivul. Cele peste 250 de rețete se prepară rapid și ușor, te fac sătul și destul de fericit. Există și ceva pentru vegani și vegetarieni. Fiecare rețetă cu ingrediente este adaptată individual nevoilor corpului și caloriilor și se adaptează progresului și obiectivelor tale. În peretele dvs. mydancit, veți primi, de asemenea, feedback precis despre carbohidrații și caloriile zilnice. Acum tot ce trebuie să faceți este să descărcați lista de cumpărături, să obțineți mâncare proaspătă, să o pregătiți și: Bucurați-vă!

Dezvoltarea ta

Puteți afla cât de eficient este conceptul de fitness dancit, uitându-vă la profilul dvs. mydancit. Cât ai slăbit Cât de des v-ați antrenat în ultima lună? Nivelul dvs. de fitness se dezvoltă conform planificării? Toate acestea vă arată diagrame clare de succes zilnice. Tot ce trebuie să faceți este să vă cântăriți în mod regulat și să vă înregistrați greutatea. Fotografiile obișnuite fac din călătoria ta către figura ta de vis o realitate și îți oferă o mulțime de motivație. Deci, profilul dvs. este ca un jurnal, mult mai simplu.

Bonus - metoda ToneMeUp®

Metoda unică și inovatoare de formare Tonemeup® cu benzile Tonemeup® face ca fiecare antrenament să fie și mai eficient. Diferitele metode de ancorare pot fi combinate cu toate activitățile zilnice și de agrement, precum și cu activitățile sportive. Astfel, puteți să vă intensificați antrenamentele danceit® și întărirea sau să vă antrenați în timp ce gătiți, ordonați sau la birou! Ligamentele antrenează și îmbunătățesc postura, tensiunea în întregul corp și tonusul muscular în toate exercițiile și mișcările. Benzile Tonemeup® sunt complet integrate în programul de fitness dancit și sunt utilizate în diferite ore de dancit® și antrenamente de întărire. În zona de tutorial a peretelui dvs. mydancit veți găsi videoclipuri detaliate despre metodă și diferitele tehnici de instalare. Pot recomanda folosirea metodei Tonemeup® tuturor! Cu toate acestea, este pur opțional în programul de fitness dance și nu este obligatoriu.

Felul meu

Pe atunci

Astăzi sunt cunoscut în public ca un dansator bine antrenat, cu un corp perfect definit și o atitudine pozitivă față de viață. Dar asta nu a fost întotdeauna așa. În copilărie și adolescent aveam 1,60 m și greutate corporală de 90 kg, foarte supraponderal și nefericit! Nu numai că nu mă interesa exercițiile fizice, dar, de asemenea, am fost, în general, lent și nemotivat în toate lucrurile. Tachinarea celorlalți a fost foarte dureroasă. După nenumărate încercări de dietă, de asemenea, în combinație cu exercițiile fizice, greutatea mea a scăzut, dar satisfacția față de propriul corp și încrederea în sine dorită au rămas. Efectul tipic yo-yo și atacurile de foame au fost rezultatul acestui ciclu vicios. Un prieten nu era în discuție în acest moment!

Transformarea

Pe atunci mama aproape mă obliga să particip la un curs de dans. s-a dovedit a fi cea mai bună decizie din viața mea! Mișcarea în combinație cu muzica a făcut în mine ceva ce nu aș fi crezut niciodată posibil. Acum mi-a plăcut exercițiile fizice și am dezvoltat o puternică atitudine pozitivă față de viață și încredere în sine. Kilogramele tocmai băteau, iar motivația mea nu mai cunoștea limite. În ciuda multor păreri că la 17 ani eram deja prea bătrân pentru a avea o carieră de dans de succes, nimeni nu mă mai putea opri acum! Introvertitul, leneșul Moppelchen a devenit persoana pozitivă, motivată și veselă care sunt astăzi. În acest timp m-am ocupat intens și de fitness și nutriție și am început să studiez sportul.

Misiunea mea

Succesele naționale și internaționale în dans mi-au confirmat decizia și drumul, care m-au adus în cele din urmă la populara emisiune TV Let's Dance.
Am reușit să transmit cu succes propriile mele experiențe multor vedete precum Maite Kelly, Susan Sideropoulos, Joana Zimmer, Sila Sahin, Enissa Amani și Vanessa Mai, dar asta nu a fost suficient pentru mine! Am vrut să fac posibil ca toată lumea să simtă puterea enormă a mișcării și a muzicii și astfel să obțină permanent o nouă atitudine pozitivă față de viață.
De aceea am creat conceptul dancit®, combinația de dans, fitness și distracție pentru corp, minte și suflet. Programul online de fitness dance combină conceptul dancit® cu exerciții de întărire și o dietă adaptată individual, oricând și oriunde doriți.
Ca și mine atunci, și tu poți face în sfârșit pasul către noua ta atitudine față de viață cu figura ta de vis. și voi fi alături de tine pas cu pas!