Dieta și nutriția pentru pietrele la rinichi; Știri-Medical
Disclaimer: Această pagină este o traducere automată a acestei pagini inițial în engleză. Vă rugăm să rețineți, deoarece traducerile sunt generate automat, nu toate traducerile vor fi perfecte. Acest site web și paginile sale web sunt destinate citirii în limba engleză. Orice traducere a acestui site și a paginilor sale web poate fi inexactă și inexactă, în totalitate sau parțial. Această traducere este furnizată într-o practică.
Studiile au arătat că prin schimbarea alimentelor și a nutrienților, precum și prin consumul unei combinații de alimente și substanțe nutritive diferite, pietrele la rinichi pot fi prevenite. Dieta constituie, de asemenea, condițiile noastre de lichid. Dieta furnizează aproximativ 20% lichid organismului. Legumele și fructele, de exemplu, precum și spanacul și pepenele verde conțin aproximativ 90% apă. Băuturile, cum ar fi suc, lapte, vin, bere, ceai și cafea, au și ele apă.
Prevenirea deshidratării
Principala componentă chimică a corpului uman este apa, contribuind până la 60% din greutatea corporală. Atunci când există un deficit de lichide precum apa, corpul se va deshidrata și persoanele afectate se vor simți obosite. Condițiile de fluid pentru fiecare dintre noi pot varia foarte mult, în funcție de factori, cum ar fi exercițiile fizice grele, mediul și condițiile de sănătate. Institutul de medicină a propus ca aportul adecvat de lichid pe zi să fie de aproximativ 3 litri pentru bărbați și 2 litri pentru femei.
Pentru a face urina mai puțin acidă, pentru a evita pietrele la rinichi, se recomandă adăugarea de citrat în apa potabilă. Sucul de lămâie și lămâia sunt surse mari de citrat. Citratul previne formarea pietrei și, de asemenea, ajută la prevenirea captării cristalelor, astfel încât dimensiunea pietrelor să nu crească.
În situații, cum ar fi alergarea unui maraton, mai mult lichid este distrus de transpirație. Astfel, admiterea apei potabile amestecate cu cantități mici de zahăr și electroliți poate ajuta la evitarea deshidratării.
Managementul greutății
Persoanele obeze prezintă un risc mai mare de a face pietre la rinichi. Este important ca acestea să rămână bine hidratate, deoarece posibilitatea deshidratării este mai mare la persoanele care sunt supraponderale. Riscul de apariție a pietrelor la rinichi poate crește atunci când se urmărește controlul extrem al dietei sau când laxativele sunt absorbite pentru a pierde în greutate. Este important să menții o sănătate bună prin dietă și exerciții fizice.
Regim vs. tip de piatră
Din cauza pietre de oxalat de calciu se formează atunci când nivelurile acide sunt bogate în urină, folosind băuturi și alimentele care ajută la scăderea acidității urinei sunt benefice (de exemplu, aportul de suplimente nutritive, cum ar fi citrat de calciu, citrat de potasiu și citrat de magneziu de potasiu). Când urina prezintă niveluri mai ridicate de calciu, nu se administrează mai mult de 2 grame de sodiu pentru o zi obișnuită. Toate aceste operații vor ajuta la prevenirea formării de piatră de oxalat de calciu. De asemenea, se recomandă evitarea unor cantități mari de proteine și cantitatea suficientă de vitamina D.
Oxalații inhibă capacitatea organismului de a absorbi calciu și, ca rezultat, calciul se acumulează în rinichi și se formează pietre oxalate. Alimentele precum sfecla, bomboane de ciocolată, țelină, fructe de pădure, sparanghel, pătrunjel, produse din soia, arahide, migdale, caju, texturi precum grâul integral și fulgi de ovăz au oxalat.