Dansul ca terapie pentru recâștigarea bunăstării

Beneficiile dansului

Dansează, ca oricare activitate fizica, este bun pentru sănătate. Ca memento, INPES 1 recomandă 30 de minute de activitate fizică pe zi. Dans clasic, vals, tango, salsa, rock, hip hop, fiecare își va găsi propriul ritm și swing. !

terapie

Majoritatea cursurilor de dans încep cu încălziri care includ flexibilitate și întinderea. Dansul ajută și el întărește echilibrul și coordonarea, în timp ce lucrezi ușor anumite grupe musculare.

Din punct de vedere cognitiv, dansul permite dezvolta imaginația și de lucrează la memorie mai ales în cazul coregrafiei.

În cele din urmă, dansul este o modalitate foarte bună de a găsi un bunăstare dacă fizic sau psihic.

Ce este terapia prin dans? ?

În fața unei mari bucurii, corpul nostru se exprimă uneori, batând din palme, sărind, îmbrățișând pe cineva. În fața tristeții, ne ținem capul în mâini, ne curbăm ... Expresia corporală și starea de spirit sunt strâns legate, iar mișcările pe care simțim nevoia să le putem face pot fi la fel de variate precum gama emoțiilor noastre.

Terapia prin dans vă permite să vă redescoperiți anatomia, să aduceți o mulțime de senzații, sentimente sau gânduri și să se reabiliteze cu această ocazie capacitățile psihice și/sau fizice deteriorate. Deci este vorbagrijă prin abordarea creativă. Muzica stimulează persoana și, odată cu ea, gândurile sunt mai ușoare, tensiunile sunt ușurate, corpul se relaxează și devine instrumentul din care învățăm să ne simțim bine cu noi înșine și în capul nostru.