O dietă pe bază de legume este ideală pentru a pierde în greutate Sleeve Gastric în Tunisia

este

În plus: persoanele care iau o dietă constând în principal din legume au mai multe șanse să slăbească decât cele care mănâncă carne.

Poate că ar trebui să mănânci această dietă dacă vrei să slăbești și să eviți carnea: oamenii care mănâncă legume pierd mai mult în greutate decât cei care mănâncă carne.

Cercetătorii au analizat 12 studii cu peste 1.150 de persoane care participaseră la diferite programe de slăbire timp de aproximativ 18 săptămâni. Aici au găsit: Oamenii care au urmat o dietă pe bază de legume au pierdut în medie cu 3 kilograme mai mult decât cei cărora li s-a permis să mănânce carne cu mesele.

Dieta vegetariană este bogată în fructe, legume și cereale, care au un conținut ridicat de fibre și durează mai mult timp pentru a fi digerate, ceea ce vă va menține mai plin mai mult, potrivit autorului studiului. În plus, persoanele care mănâncă multă carne tind să aibă balonare și gaze.