Dansul este atât de bun pentru corp și minte - ghid - sănătate
Arată bine, te face să te potrivești și este distractiv: dansul a existat dintotdeauna în toate culturile. A te preocupa de muzică este mult mai mult decât o distracție fericită: oamenii de știință sunt convinși că dansul te face sănătos, fericit și chiar inteligent. Se crede că dansul este un produs secundar al mersului în poziție verticală și se găsește chiar și în genele umane. Un studiu al nou-născuților, pentru care oamenii de știință din Amsterdam au jucat un ritm și au sărit în mod repetat o bătaie sau două, a oferit dovezi în acest sens. Undele cerebrale au arătat clar că bebelușii așteptau următoarea bătaie.
Ce se întâmplă în creier când dansezi?
Dansul combină mișcarea, atingerea și muzica și antrenează creierul ca aproape orice altă activitate de agrement. Mulți pași și viraje necesită un nivel ridicat de concentrare și coordonare. Ritmul muzicii activează regiuni ale creierului care sunt responsabile și de procesarea limbajului. În plus, corpul eliberează hormonii fericirii dopamină și endorfină atunci când dansează. Multitudinea de stimuli determină creierul să fie stimulat la niveluri foarte diferite. Răsucirile complicate și pașii implicați în dans pot determina creierul să crească în volum în unele zone și să creeze conexiuni neuronale suplimentare.
Înțelegerea spațială și concentrarea sunt încurajate
Cercetătorii din Statele Unite au descoperit că adolescenții care dansează mult se descurcă mai bine cu probleme de matematică și dezvoltă o bună înțelegere a spațiului. Oamenii de știință de la Universitatea din Bochum au descoperit, de asemenea, că dansatorii sunt nu numai mai fericiți, ci și mai receptivi, mai agili și capabili să se concentreze mai bine.
Dansul are puteri de vindecare
Dansul are, de asemenea, un efect de vindecare: un studiu efectuat pe pacienți cu Parkinson arată că tremururile pot fi ameliorate cu ajutorul terapiei prin dans. Mișcările automate nu mai sunt posibile pentru persoanele cu boala Parkinson. Cu toate acestea, atunci când dansează, cei care suferă pot practica din nou aceste mișcări. Dansul promovează formarea de noi celule nervoase până la bătrânețe. Acest lucru reduce riscul de a dezvolta demență cu aproximativ 20 la sută. Mișcarea regulată în ritmul muzicii poate chiar opri progresia demenței.
În cazul durerii cronice, dansul relaxează mușchii și poate ameliora tensiunea. Dansul scade, de asemenea, nivelul hormonului cortizol din sânge - acest lucru ameliorează corpul de stres.
Dans: bun pentru sănătatea ta
Dansul este sănătos: mișcările ritmice pot reduce riscul de a dezvolta demență. Durerea cronică și stresul pot fi, de asemenea, reduse. Mai Mult