Potrivit științei, consumul de ciocolată te face mai deștept
Îmbunătățește abilitățile atletice:
Consumând 40 de grame de ciocolată neagră pe zi, ar crește performanța sportivilor datorită epicatechinei, care dilată vasele de sânge și reduce consumul de oxigen.
Ciocolata îmbunătățește concentrația:
Dacă ciocolata dvs. conține cel puțin 60% cacao, aceasta îmbunătățește concentrarea și vigilența. În cauză: conținutul său de teanină, un aminoacid cunoscut pentru rolul său pozitiv în relaxare și atenție.
O armă antidepresivă:
Teobromina și magneziul, substanțe prezente în cantități mari în ciocolata neagră, stimulează și reglează sistemul nervos. În acest fel, ele cresc efectele neurotransmițătorilor precum serotonina, cunoscută pentru rolul său în stres, anxietate și depresie.
Ciocolata mărește memoria:
Flavonolii cresc fluxul de sânge către hipocamp, partea creierului asociată cu capacitățile de memorie. Consumul de ciocolată neagră bogată în acești antioxidanți ne-ar ajuta, așadar, să ne menținem memoria.
Îmbunătățește calitatea somnului:
Somnul deranjat este uneori legat de un deficit de magneziu. Deoarece ciocolata neagră conține cantități interesante (84 miligrame la 100 de grame de ciocolată neagră cu 40% cacao), consumul face posibilă umplerea acestei lipsuri și, prin urmare, reechilibrarea ritmului de veghe/somn.
Ciocolata neagră ajută la slăbit:
Acest tratament nu vă va îngrașa și ar putea contribui chiar la pierderea în greutate, atâta timp cât este ciocolată neagră. Chiar dacă este bogată în calorii, ciocolata neagră conține într-adevăr un nivel ridicat de catechine, un antioxidant care favorizează pierderea în greutate și rafinarea musculară.