Dansul este un sport! Consultanță în stilul de viață
Dansul are adesea un zâmbet condescendent. Un sfert dintre persoanele care dansează mai puțin de o dată pe săptămână consideră că dansul este un sport. Pe de altă parte, jumătate dintre persoanele care dansează o dată sau de mai multe ori pe săptămână consideră că dansul este un adevărat sport.
Puteți dansa singur, în cuplu sau în grup. Puteți practica dans intensiv sau puteți prefera dansuri mai calme. Dansul are multe fațete și posibilități. Printre lecțiile de dans, se pot găsi dansuri de sală, rock and roll, salsa, dans de stradă, breakdance, balet de jazz și dans de burtă. Multe lecții sunt date în școlile de dans, dar în prezent centrele sportive și culturale oferă și lecții de dans. Una sau zece ore! Desigur, există o diferență între „dans” și „dans”.
Dansul poate fi, de asemenea, un hobby. O oră de dans de sală pe săptămână este un hobby. Dansul în acest caz are un caracter recreativ clar care nu necesită pregătire suplimentară, dietă sau comportament. În schimb, adevărații dansatori competitivi se antrenează cel puțin 10 ore pe săptămână, astfel încât să poată străluci în competiție în weekend. Aceștia sunt obligați să acorde atenție posturii și tehnicii de dans 24 de ore pe zi, 7 zile pe săptămână. La fel ca în orice alt sport, este necesară o dietă sănătoasă pentru a putea continua să performați bine.
Metabolism mai bun. Dansul este o formă sănătoasă de exercițiu fizic pentru toate vârstele. Sunt utilizate multe grupe musculare ale brațelor, picioarelor și trunchiului. În dansurile din America Latină, atât pașii înainte, cât și înapoi sunt întotdeauna executați mai întâi cu vârful piciorului și apoi cu călcâiul pe podea.
Drept urmare, mușchii piciorului, ligamentele gleznei și mușchii gambei sunt în mod constant sub tensiune. Întinderea piciorului determină și legănarea. Rezistența se îmbunătățește foarte mult atunci când practici în principal dansuri rapide, cum ar fi dansul de stradă, rock and roll, jive, swing, pas rapid și valsul vienez.