Dar arăți rău! westerwaldyoga
Știți zicala, urmată de o listă a ceea ce nu este în regulă? V-ați simțit rău după aceea, chiar dacă înainte totul era în regulă? Atunci ai fi putut deveni o victimă a bodyshaming-ului ... chiar dacă, desigur, foarte des acest lucru nu trebuie să fie nici măcar rău și poate fi un semn de îngrijorare exprimat fără gândire 😉
După ce a fost acceptat social mulți, mulți ani pentru a-i discrimina pe alții pentru aspectul lor, au existat recent tot mai multe campanii împotriva rușinii corpului. Majoritatea asociază corpul cu discriminarea persoanelor supraponderale ... probabil pentru că majoritatea dintre ei se pot identifica cu problema (Potrivit Oficiului Federal de Statistică, un total de 52 au fost supraponderali în Germania în 2013 și 16 au fost chiar supraponderali).
Aceasta a fost și prima mea experiență cu rușinarea corpului. În copilărie, nu te gândești prea mult la propriul tău corp. De îndată ce copiii se văd ca pe o persoană, rușinea corpului se instalează pentru prima dată. Un studiu a constatat că această dezvoltare începe la majoritatea copiilor la vârsta de 5 ani - cel târziu, însă, până la vârsta de 7 ani, toți copiii sunt „capabili” să se rușineze de corpul lor. Și, cel târziu, nu ar trebui să spuneți nimănui nimic care ar putea schimba relația lor de fapt pozitivă cu corpul lor!
După ce am fost întotdeauna un copil subțire, m-am îngrășat extrem până la pubertate până când am fost aproape de a sparge marca de 100 kg. Îmi amintesc nenumărate călătorii de cumpărături în care am încercat haine super drăguțe și am arătat ca un cârnat presat - nu-mi plăcea de mine și a fost foarte rău! Și mai rău, totuși, au fost comentariile celorlalți care au fost de părere că ar trebui să mi se spună că sunt „prea grasă”. ... poate pentru că nu am ochi, nici idee sau ceva. Eram doar mai mare decât adolescenții normali ... dar așteaptă un minut ...
Când mă gândesc înapoi, m-am simțit toată viața expusă evaluărilor și judecăților celorlalți și uneori m-am luptat cu ceea ce „faci” și ce nu este sau ce este „normal”. Pentru că de multe ori asta mi-a fost de neînțeles. Duden spune că înseamnă mijloace normale
Natura a vrut să nu fiu „normal” și toată lumea o poate vedea ...
pentru că mă remarc doar datorită înălțimii mele. In timp ce femeia germană medie undeva la 1,65 m Am 1,82 m înălțime și, din moment ce am crescut destul de devreme, de multe ori am fost „prea mare” în viața mea și mi-a fost adesea rușine de asta. Eram prea înalt pentru plimbările copiilor, prea înalt pentru pantalonii până la gleznă, prea înalt pentru băieți, prea înalt pentru bărbați, prea înalt pentru o slujbă (da, și aici, mulți bărbați și uneori chiar și femei au probleme cu acceptarea femeilor înalte) ... oricum La un moment dat m-am obișnuit să fiu „cel mai mare” de pretutindeni și să ignor oamenii dacă au o problemă cu asta. Nu-mi pot schimba dimensiunea și am acceptat-o. Nu, de fapt și mai mult ... Am învățat să apreciez aspectele frumoase ale acesteia și acum cred că este frumos să fii atât de înaltă „Ești prea slabă!”
Am experimentat extremele scalei de greutate pentru corpul meu în ambele direcții. Așa cum am ajuns să-mi cunosc corpul la aproape 100 kg, îl știu și la 58 kg. Și la fel cum eram „prea grasă” la 99 kg, eram „prea subțire” după ce am căzut sub marca de 70 kg.
Ce este din nou foarte interesant aici: Când vine vorba de oameni slabi, mulți cred că este în regulă să-i discriminăm pentru acest lucru. A fost o experiență cu totul nouă. Nu ar trebui să vă adresați persoanelor grase despre asta - oamenii nepoliticoși, înalți sau scunzi nu pot să o împiedice și au puțină influență asupra mărimii lor, așa că mulți se opresc. Pe de altă parte, oamenii subțiri trebuie să schimbe absolut ceva și cu siguranță trebuie să le spui asta. Și asta este lipsit de respect și intră sub rușinea corpului! O, acum ea trage asupra vrăbii cu tunuri ... Chiar? Este „trebuie să mănânci mai mult, ești prea subțire” într-adevăr ceva complet diferit de „trebuie să slăbești, ești prea gras”?
Orice critică a corpului altei persoane care face ca acea persoană să fie rușinată de corpul său se încadrează în corp! Nu contează dacă este din cauza mărimii, greutății, urechilor proeminente, nasului strâmb, ochilor strâmbați ... orice! Este orice fel de critică negativă a corpului unei alte persoane - și de obicei vine nesolicitată și este de obicei dureroasă. ... deosebit de rău dacă persoana în cauză suferă de o boală! 😉
În urmă cu câțiva ani, propriul meu disconfort a fost motivația pentru care, în sfârșit, mă ocup de corpul meu și să mă informez corect.
Cu decizia de a schimba ceva și dorința de a învăța, mi-am făcut singură cea mai mare favoare pe care aș fi putut să o fac eu însumi. Înainte de asta, abia mă mișcam, nu exista niciodată sport și am mâncat tot ce avea gust bun. Între timp, trebuie să cunosc nevoile corpului meu, să-i înțeleg semnalele și să le pot răspunde. Și știu ce poate face. Datorită acestei relații bune cu corpul meu, nu mai depind de judecata și acceptarea altora. A fost un efect secundar destul de grozav la care nu mă așteptam cu adevărat 😀
Concluzia mea:
Dacă ajungi să te cunoști pe tine și corpul tău și să îți îndeplinești nevoile, acesta va da totul pentru a se arăta din partea sa cea mai bună. Înveți să-ți apreciezi punctele forte, să lucrezi la punctele slabe, să accepți ceea ce nu se poate schimba și, de asemenea, să-ți întărești încrederea în tine 🙂
Pentru a nu aduce pe nimeni în situația stupidă, motto-ul Klopfers ajută:
„Dacă nu ai nimic frumos de spus, ar trebui să taci” (de la Bambi).