Dar de ce te simți când consumi ...
Probabil ați observat deja că, atunci când consumați băuturi alcoolice, vă este foame și tot mai foame. În multe cazuri, acest fenomen este contracarat cu feluri de mâncare consistente, cum ar fi cartofi prăjiți, hamburgeri sau pizza, iar punga pentru chipsuri sau staniu de arahide sunt adesea folosite. Cu toate acestea, aceste feluri de mâncare au toate un lucru în comun: bogat în calorii! Principiul descris aici se aplică din nou aici: excesul de energie este transformat în grăsime și stocat în special pe abdomen, șolduri și fese. Alcoolul duce, de asemenea, indirect la absorbția multor calorii și, astfel, la creșterea în greutate.
De ce alcoolul îți face foame?
Dar de ce ți-e foame când consumi băuturi alcoolice? Există mai multe mecanisme responsabile pentru acest lucru. Unele ingrediente din băuturile alcoolice fermentate precum berea sau vinul stimulează producția de acid gastric în stomac. Pentru ca cantitatea de acid stomacal să nu devină prea mare, corpul trimite acum un semnal de foame. În plus, consumul de alcool scade glicemia. Acesta este, de asemenea, un semnal de foame pentru corp, care vă asigură că vă simțiți pofta de mâncare.
Dar de ce ai o mare dorință de mâncăruri sărate? Băuturile alcoolice deshidratează organismul. Cu această apă, se pierd mereu minerale și săruri importante, care trebuie reabsorbite. Aceste minerale precum sodiul sau potasiul și sarea de masă necesară se găsesc în principal în alimentele sărate, astfel încât pofta de mâncare sărată crește. Din păcate, aceste alimente conțin și multe grăsimi și, prin urmare, multe calorii.
Pentru a evita creșterea în greutate nedorită a băuturilor alcoolice, iată câteva sfaturi.