Dar nu, fii la dietă, c; nu este moarte! Dieta sau nu dieta

da+++ => zmeură, coacăze negre, banane, ardei, fasole verde cu usturoi, ciuperci, ardei, praz ...
da + => cartofi, paste, fasole flageolet, cuscus și orez cantonez (în versiunea sa vegetariană) ...
da => brânză, cartofi prăjiți, mille-feuilles ...

4 răspunsuri la Dar nu, dieta nu înseamnă moarte !

Da, de aceea îmi place dieta mea WW (dacă luați latura comercială oribilă pe care a trebuit să o suport pentru a obține metoda acum câțiva ani!) Îmi place pentru că am capital săptămânal și depinde de mine să o gestionez, fără restricții, cu ceea ce vreau și ce îmi place. Deci, bineînțeles, trebuie să vizăm un echilibru zilnic între proteine, lipide, produse lactate, legume, fructe ... Dar dacă mâncăm millefeuille (iau acest exemplu întâmplător, bineînțeles!) Nu este mare lucru! Nu trebuie să te simți vinovat, să crezi că ți-a scăpat ziua și trebuie doar să mănânci tot frigiderul în timp ce aștepți să o iei de la capăt a doua zi dimineață. Nu ! Trebuie doar să ne spunem cât de bune au fost aceste millefeuille, la fel de bune ca supa pe care o vom face la cină !
Aici, apropo, este timpul să-mi curăț legumele !
Noapte bună pentru tine și duminică bună.

Am făcut WW 3 sau 4 ani în urmă, pe cont propriu, cu informațiile culese de pe web și din memorie Am pierdut cincisprezece kilograme bune în câteva luni. Mi-a plăcut metoda, dieta este echilibrată, poți să mănânci orice, să faci lacune atâta timp cât știi să-ți gestionezi corect capitalul de puncte. Dar hei, în mod ciudat, imediat ce am încetat să mai notez tot ce am mâncat în micul meu caiet, am început să alunec și am recâștigat treptat toate kilogramele pierdute! Trebuie spus că am vrut să fiu zelos: când am atins obiectivul pe care mi l-am propus și greutatea mea începea să stagneze, am avut regretabila idee de a vrea să fac și mai bine și să încerc să pierd un supliment 3 sau 4 kg prin reducerea capitalului meu de puncte. Greșeală fatală (și stupidă) !