Data este cel mai sănătos fruct din lume care poate vindeca multe boli - bon savoir
Datele sunt excelente pentru sănătate și sunt printre cele mai nutritive fructe, deoarece sunt încărcate cu vitamine, beri și antioxidanți.
Acest fruct este originar din Africa de Nord și din Orientul Mijlociu și poate fi consumat fie uscat, fie proaspăt. În Franța, curmalele uscate sunt cele mai consumate.
Profilul nutrițional al datei:
Lista beneficiilor pentru dată este lungă, iar profilul său nutrițional este impresionant. Astfel, pentru o dată nouă de 24 g, avem:
- Calorii: 66
- Carbohidrați: 16 grame
- Bres: 1,6 grame
- Proteine: 0,4 grame
- Alimente: 1,6 grame
- În plus, data reprezintă o încărcătură glicemică puternică și are o putere antioxidantă foarte mare.
- Beneficiile întâlnirilor
- Potrivit unui studiu publicat în
Jurnalul internațional de medicină clinică și experimentală, efectele terapeutice ale curmalelor asupra prevenirii bolilor sunt fenomenale.
Acest studiu a demonstrat că componentele curmalei acționează ca un antioxidant, un antitumoral și un antiinflamator, ceea ce face ca întâlnirile să fie un tratament alternativ pentru mai multe boli. Acest fruct este o bombă nutritivă.
De exemplu, curmalele conțin avonoizi care sunt antioxidanți puternici care reduc inflamația, precum și riscul bolii Alzheimer și a anumitor tipuri de cancer.
Carotenoizi pentru îmbunătățirea sănătății inimii și reducerea tulburărilor oculare, cum ar fi degenerescența maculară. Acid fenolic, care este cunoscut pentru acțiunea sa antiinflamatorie și poate reduce riscul de cancer și boli de inimă.
Luteina si zeaxantina care imbunatatesc starea maculei si retinei pentru o mai buna viziune si prevenirea afectarii maculare asociate imbatranirii.