Cum am slăbit 4,5 kg într-o lună în timp ce treceam prin mesele de sărbătoare de la sfârșitul anului

De când eram mic…

împreună cu frații și surorile mele, suntem cu toții numiți „slănină grasă”, „chiftea”, „slănină” ...

A devenit prietenos, ar fi ciudat să ne numim pe numele nostru.

Nu m-am văzut niciodată grasă, dar niciodată nu m-am văzut slab.

Nu sunt conștient de greutatea mea, dar aleg întotdeauna haine largi.

Totuși, încep să fiu atentă ...

Slăbesc, așa că sunt ca:
„Este în regulă, pot să o fac”

Nu este nevoie să depuneți niciun efort:
"Știu că pierd când vreau, am deja"

Până în ziua în care:
„Ar fi totuși bine dacă aș găsi puțin”

Îmi schimb dieta, nu merge prea prost.
„De data aceasta am găsit metoda potrivită"

Și iată-ne din nou, din nou.

Îmi permit tot mai mult exces.

Până la un nou record pe cântar

„Oulà, oricum ar trebui să frânez puțin” ...

De la dietă la profesionist, aplic toate recomandările posibile:

👉 Știu totul despre numărarea caloriilor, punctele Weight Watcher

👉 Nu mai am unt și devin regele luminii.

👉 beau litri de cola 0

👉 Nu mai pun sare.

👉 Mănânc fructe și legume dezgustătoare cu file de pui fiert.

👉 Fac sport.

👉 Trec chiar și o Bucătărie CAP pentru că „îmi va oferi idei și mă va ajuta să gătesc rapid și sănătos”

Nimic nu scade, cifrele cresc doar la nesfârșit ...
Blocat într-o fundătură.

Pentru a mă proteja de sentimentul pierderii controlului, mă liniștesc spunându-mi:

„Greutatea care nu-mi pasă, prefer să mă bucur de viață”

În realitate când începem să spunem asta într-adevăr am renunțat ...

Toate aceste recomandări sunt un eșec global.

Cu cât îi urmărim mai mult, cu atât crește epidemia de obezitate.

Consumăm cu 19% mai puține grăsimi decât acum 40 de ani.
Dar suntem cu 47% mai supraponderali.

Încă din prima zi ...

Când eram încă un copil: 👶