Date Sigma ROX 5
Hardware Route Forum • Date Sigma ROX 5
Tocmai m-am întors de la o plimbare cu bicicleta de 67 km și computerul meu Sigma pe care l-am folosit de mai puțin de 10 ieșiri îmi spune că am consumat 1885 kcal la ieșire, ceea ce mi se pare imens! Pe acest link: http://www.doctissimo.fr/asp/quizz/visu_form_metabolisme.asp (care merită ceea ce merită) În mod logic trebuie să mănânc cel puțin 1841 kcal și am nevoie zilnică de 2854 kcal.
Pe scurt, nu sunt dietetician, dar la o ieșire de 67 km, cheltuirea tuturor nevoilor mele minime (vitale) pare mult (prea mult?). Ai observat asta cu ajutorul contoarelor tale? În plus, cum se calculează acest lucru pe tejghele.
Un alt lucru, contorul meu îmi arată că pe cele 4 zone de intensitate presetate (60-70%, 70-80%, 80-90% și 90-100% din HRM) am o distribuție după cum urmează: 2%, 38%, 51%, 9%. Lovesc prea tare „fiara” când ies afară? Sunt prea mult (sau nu suficient) în roșu? Precizez că nu am făcut antrenament specific (cardio, antrenament pe intervale.) Tocmai am călărit ^^ Viteza medie atinsă: 29.11 pe un traseu destul de deluros cu media 87 rpm.
multumim pentru feedback-ul dvs
Răspunde Notifică moderatorul
Tocmai m-am întors de la o plimbare cu bicicleta de 67 km și computerul meu Sigma pe care l-am folosit de mai puțin de 10 ieșiri îmi spune că am consumat 1885 kcal la ieșire, ceea ce mi se pare imens! Pe acest link: http://www.doctissimo.fr/asp/quizz/visu_form_metabolisme.asp (care merită ceea ce merită) În mod logic trebuie să mănânc cel puțin 1841 kcal și am nevoie zilnică de 2854 kcal.