Dați tampoanele de grăsime acre
Extractele din citrice pot reduce obezitatea?
Pe măsură ce grăsimea din burtă crește, crește riscul bolilor de inimă și al diabetului. Se crede că polifenolii din citrice te ajută să slăbești.
Procentul crescut de grăsime corporală la persoanele supraponderale, în special pe abdomen, poate duce la probleme grave de sănătate cauzate de reacții inflamatorii în organism și stres oxidativ. Un număr mare de studii au arătat că flavonoidele conținute abundent în multe fructe și legume pot contracara aceste procese. Un studiu francez a investigat acum dacă un preparat combinat din extracte de citrice și guarana ajută la reducerea procentului de grăsime corporală, a nivelului de inflamație și a stresului oxidativ la subiecții supraponderali, dar altfel sănătoși.
Gătit vegetarian întreg
Cele mai recente descoperiri din cercetări nutriționale, rețete vegetariene din bucătăria mediteraneană integrală, gust, plăcere și rafinament
Sigrid Bosmann Anna Paul
ISBN: 978-3-945150-81-8
Anul publicării: 2017, ediția a 3-a.
12,90 EUR
La sfârșitul perioadei de intervenție, subiecții din grupul cu extract de citrice au prezentat o scădere semnificativă statistic a circumferinței taliei și șoldului, a grăsimii abdominale și a greutății corporale. În medie, circumferința taliei a fost redusă cu 5,71 cm și circumferința șoldului cu 5,15 cm. În grupul placebo a fost de numai 1,42 cm și 1,43 cm. Valorile zahărului din sânge și ale inflamației ar putea fi, de asemenea, reduse, în timp ce nu s-a putut observa scăderea valorilor colesterolului.
evaluare
Preparatul combinat din extract de grapefruit, portocale și portocale de sânge, îmbogățit cu guarana, a fost superior medicamentului placebo în prezentul studiu. Evident, combinația polifenolilor conținuți în citrice și guarana cu cofeină este deosebit de decisivă aici. Se spune că cafeina vă stimulează metabolismul și, astfel, vă ajută să pierdeți în greutate. Cu toate acestea, preparatul utilizat conținea doar între 1% și 3% cofeină naturală.
Mecanismul de acțiune al extractelor de citrice este bine prezentat de cercetători, dar problema interacțiunii sinergice dintre polifenoli și cofeină nu a fost clarificată. Cu toate acestea, la nivel metodologic, prezentul studiu pare a fi bine conceput.
literatură
Dallas C, Gerbi A, Elbez Y, Caillard P, Zamaria N, Cloarec M. Studiu clinic pentru a evalua eficacitatea și siguranța unui extract polifenolic citric de portocaliu roșu, grapefruit și portocaliu (Sinetrol-Xpur) privind controlul greutății și parametrii metabolici la persoanele sănătoase supraponderale. Phytother Res 2013 3 aprilie [Epub înainte de tipărire]: doi: 010.1002/ptr.4981 Rezumat