Datorită yoga, Dolly, supraponderală, a învățat să-și iubească corpul
Femeia indiană Dolly Singh decide să slăbească și să-și schimbe corpul. În ciuda numeroaselor critici, Dolly nu renunță să creadă în ea însăși. Și ceea ce primește pentru ea este mai valoros decât un corp subțire ...
Când Dolly Singh, un producător de televiziune din Mumbai, India, și-a entorsat glezna în urmă cu doi ani, un medic a sfătuit-o să slăbească. Așa că Dolly a început să facă sport. S-a dus la Zumba, a început să facă jogging și a făcut Pilates. Dar abia la o oră de yoga a reușit să meargă mingea: „Am fost imediat prins. Doar o săptămână în clasă și ceilalți participanți la grup au fost deja impresionați de cât de bine s-au dovedit asanele mele (asanele sunt denumite mai ales posturi de odihnă în yoga). În ciuda curbelor mele, am reușit să fac exercițiile de yoga în mod deosebit de bine. A fost foarte surprinzător pentru ceilalți participanți ”, spune Dolly.
„Toți au fost foarte acomodați și am început să mă bucur din ce în ce mai mult de cursurile de yoga. Instructorul de curs chiar și-a dezvoltat interesul pentru talentul meu și m-a încurajat. "
Dar patru luni mai târziu, un alt profesor de yoga a preluat cursul și nu a fost convins că Dolly are tot ce trebuie pentru a face exercițiile regulate de yoga ...
"Nu ești în stare să faci asta!"
Pe măsură ce Dolly a devenit mai profundă în practica yoga, a devenit din ce în ce mai frustrată de faptul că toți profesorii ei de yoga aveau același fizic. „Este greu pentru acești antrenori să empatizeze cu mine și să vadă dificultățile pe care le are o persoană mai rotundă”, explică Dolly. „Un exemplu în acest sens este poza Halsana, care nu îmi este ușor de interpretat datorită bustului meu mare. Fiecare antrenor de yoga m-a sfătuit împotriva acestui lucru. Dar, încetul cu încetul, am aflat cum pot să-mi manevrez mărimea bustului pentru o postură curată și așa am putut să o fac în ciuda tuturor îndoielilor celorlalți. Corpurile noastre sunt toate diferite și cred că și profesorii ar trebui să fie diferiți. ”Un profesor i-a spus lui Dolly că ar trebui să slăbească mai întâi înainte de a face yoga. „Nu avea nicio idee despre practica mea și s-a bazat în totalitate pe tipul meu de corp”, explică Dolly. „Într-o zi, în clasă, am încercat să fac un headstand gratuit și l-am întrebat pe profesorul de yoga dacă mă poate ține pe picior. El a crezut că este imposibil și a spus doar „nu”. Dacă profesorii nu vor să mă ajute, atunci ar trebui să mă ajut pe mine însumi ”, a gândit Dolly și a început să practice cu regularitate acasă.
Descoperirea puterii mintale
Doi ani mai târziu, practica yoga a lui Dolly este mai puternică ca niciodată. Ea practică acasă în fiecare zi și speră că pozele pe care le împărtășește pe Instagram (@yogaforallmumbai) îi inspiră pe ceilalți să iasă din zona lor de confort, indiferent de forma corpului lor.
În plus, exercițiile regulate de yoga i-au conferit o forță mentală neașteptată: „Spun adesea că puterea mea fizică s-a transformat în forță mentală”, spune Dolly. „Și acesta este cel mai important și cel mai bun lucru care s-ar putea întâmpla. Flexibilitatea, agilitatea, forța, concentrarea, concentrarea și capacitatea mea de a face față situațiilor dificile etc. - toate acestea au acum o nouă dimensiune. "
Mai bine, prin yoga, a învățat chiar să-și iubească corpul. „În fiecare zi îmi este puțin mai rușine de burta mea mare și am puțin mai multă încredere în încheieturile mici. S-au schimbat multe - atât fizic, cât și mental. Acum sunt plin de energie, rapid și mereu ocupat cu ceva. Yoga a adus, de asemenea, bucuria de a juca și de a încerca lucrurile înapoi în viața mea, este atât de distractiv! "
Autor Meike Riebe nutriționist, vegan și o inimă mare pentru animale
De asemenea poti fi interesat de: