David Kirsch Antrenorul star din New York
Este unul dintre cei mai renumiți antrenori personali: David Kirsch. A pregătit supermodele Naomi Campbell și Heidi Klum, precum și actrițele Liv Tyler și Anne Hathaway. Ce persoană din spatele numelui David Kirsch și ce fel de antrenament urmează pe care îl puteți afla aici:
Cine este David Kirsch?
Despre viața privată și persoana privată David Kirsch nu se știe mare lucru. Atât de mult: s-a născut pe 29 decembrie 1960. După terminarea școlii, a studiat dreptul și chiar a lucrat ca avocat. Din interesul de a-i învăța pe oameni și pe al tău Pasiune pentru sport și un stil de viață sănătos a decis să o transforme într-o profesie - antrenor personal.
În anii 1980, pregătirea personală nu exista încă ca titlu de post, dar David Kirsch a elaborat planuri individuale de formare și diete cu clienții săi. Așa se poate spune unul dintre primii antrenori personali. Pe baza multor ani de experiență, s-a dezvoltat propria sa dietă, dieta New York. Printre clienții săi se numără numeroase vedete din industria modelelor și industria cinematografică. În industria antrenamentului personal David Kirsch însuși este și el o vedetă. Până acum a scris mai multe cărți, inclusiv Dieta finală din New York, a lansat numeroase DVD-uri, a avut succes cu propria emisiune TV și continuă să-și dezvolte propriile suplimente nutritive până în prezent. David Kirsch are propria sală de sport pe Fifth Avenue din New York - celebra Clubul Madison Square.
David Kirsch nu a mai fost căsătorit până acum și este tatăl singur al fiicelor gemene născute de o mamă surogat.
David Kirsch: Succesele sale dintr-o privire
- Dieta proprie, Dieta din New York
- Clienți proeminenți, printre care Heidi Klum, Anne Hathaway
- Numeroase cărți și DVD-uri despre conceptul său de formare și nutriție
- Emisiune TV despre slăbit
- Oferte de instruire online
- Suplimente alimentare special dezvoltate
- Gimnastică proprie în New York, Madison Square Club
Cele 5 reguli de aur
Pentru David Kirsch un corp sănătos este o parte integrantă a unei minți sănătoase. Doar cei care doresc cu adevărat să schimbe ceva pentru ei înșiși vor avea, de asemenea, succes. În plus, el are cinci principii directoare dezvoltă modul în care propriile obiective pot fi atinse cel mai bine.
1. Motivație: De ce ar trebui făcută o schimbare? Pentru tine sau pentru alții? Doar cei care doresc o schimbare pentru ei înșiși își vor atinge obiectivele.
2. Obiceiul: Oamenii iubesc obiceiurile. Dacă un antrenament trebuie să devină o parte obișnuită a zilei, ar trebui să se facă întotdeauna în același timp.
3. Instruire adecvată tipului: Toată lumea are un anumit tip de corp și vrea să vadă succesul la un moment dat. Apoi, acest domeniu ar trebui, de asemenea, să fie instruit în mod specific cu un plan individual de formare. Un singur plan de instruire nu poate fi aplicat tuturor oamenilor.
4. Obiective realiste: Obiectivele tale ar trebui să fie realizabile pentru a evita frustrarea și descurajarea. Ar trebui planificate contracarări.
5. Mediu adecvat: Ar trebui să existe o zonă de antrenament acasă. De asemenea, sprijinul este bun. Antrenarea împreună încurajează performanțe mai mari.
David Kirsch: Dieta din New York
David Kirsch este inventatorul și dezvoltatorul celebrei diete din New York. Aceasta implică o dietă/schimbare nutrițională, inclusiv un antrenament, care este împărțit în trei faze. Prima fază este obișnuită Reducerea grăsimii corporale, durează două săptămâni și este o fază radicală a dietei. Dar ea promite cu până la șapte kilograme mai puțin.
A doua fază este aceea stabilizare. Ideea este că noua greutate se stabilizează și nu există nici un efect yo-yo. Și această fază durează două săptămâni.
A treia și ultima fază este așa-numita Faza vieții. ea durează cel puțin patru săptămâni, dar este conceput astfel încât să fie o viață lungă deci poate fi menținut. Ideea este că greutatea este ținută permanent. Dieta din New York ar trebui să inducă o reconsiderare pe tot parcursul vieții a fitnessului și nutriției la client. Mai multe informații despre Dieta de David Kirsch pot fi găsite în articolul despre dieta din New York.