David Kirsch Diet, care face forum
Discutați despre David Kirsch Diet despre cine participă? în diete nelistate Forum în domeniul dietelor; salut: val: bine vreau să încep cu dieta David Kirsch. Cine ar vrea să urmeze această dietă și să se alăture acesteia? Aș fi fericit dacă cineva
David Kirsch Diet care participă?
AW: David Kirsch Diet care participă?
salut nemo am început dieta David Kirsch azi am împrumutat cartea de la prietena mea a slăbit 20 de kilograme! Așadar un succes complet și acum încep, sunt foarte motivat și sper că voi obține rezultate rapide. daca vrei sa afli ceva ma poti contacta
AW: David Kirsch Diet care participă?
cum ar trebui să funcționeze această dietă? probabil cu mult sport deoarece David Kirsch este antrenor personal la div stars.
explica-mi
AW: David Kirsch Diet care participă?
salut lilsil,
Mi se pare grozav, mulțumesc:-) Așa că am comandat cartea, dar nu am primit-o încă, sper să vină săptămâna aceasta, apoi să pot începe. M-am informat deja despre asta pe internet, sper bineînțeles că va duce rapid la succes. Vă țineți de plan? Și ce shake de proteine aveți?
AW: David Kirsch Diet care participă?
buna bebe albine,
Deci, nu mi-am primit încă cartea, dar, deoarece am citit multe pe internet, începe așa că renunțați la pâine, fructe, dulciuri, carbohidrați și produse lactate în primele 14 zile. în această carte există rețete speciale pe care să le încercați. și există desigur un program sportiv zilnic .
@lilsil te rog corecteaza-ma daca am scris ceva gresit
AW: David Kirsch Diet care participă?
hei, modul în care ai spus că este corect. Pe scurt, te descurci fără carbohidrați și consumi proteine ca principal câștig de energie, deoarece proteinele acumulează mușchii și alimentează corpul cu energie.
Așa că mă descurc complet fără un shake pentru că am încercat deja 2 bucăți și mi se pare foarte dezgustător, iau doar albușul din ouă și mă fac omletă ! de două ori pe zi și rețetele sale sunt cu adevărat delicioase. Nu fac acest plan de antrenament de 45 de minute de la el, pentru că este foarte obositor pentru mine. veți observa și atunci ! îmi fac propriul antrenament cu combinații ale unităților sale de antrenament
AW: David Kirsch Diet care participă?
Ieri am început să mănânc cireșe. dar cu propriul meu program de nutriție - pentru un lucru, nu-i împachetez mâncarea - asta nu este suficient pentru mine și vreau să durez mai mult de doar 2 săptămâni, așa că mănânc la jumătatea drumului normal. Dimineața sunt shake-uri proteice, la prânz ceva mic care se potrivește atât de prost în plan și seara supă sau salată cu pui sau pește etc.
Vreau să fac mult sport, dacă nu plouă, merg cu bicicleta 25 de minute până la și de la serviciu în fiecare zi, plus bărci cu canotaj dragon sâmbătă și jogging programul lui David de 3-4 ori pe săptămână, poate de 1,2 ori - fac asta de fapt fericit, dar trebuie să văd dacă funcționează la timp.
Mult succes pentru! 4 kilograme ar trebui să dispară de Crăciun, ideal 6.
AW: David Kirsch Diet care participă?
Salut,
De asemenea, nu sunt atât de sigur ce shake de proteine voi lua sau dacă voi lua unul. Da, sportul va fi probabil cea mai mare problemă pentru mine. pentru că nu sunt cel mai sportiv și când vin acasă de la serviciu sunt deja obosit și obosit, dar voi încerca Cum îți merge până acum.
AW: David Kirsch Diet care participă?
Ziua 3 merge excelent până acum. Astăzi nu mi-a fost foame de prânz. Am mâncat încă un pic de supă pentru că altfel nu voi avea ocazia să mănânc mai târziu seara. Am mușchii dureroși în coapse și în fund. mersul pe bicicletă ieri și Kirsch a fost mult.
AW: David Kirsch Diet care participă?
Astăzi este ziua 4 pentru mine, mă simt foarte bine, cu excepția mușchilor uriași. și da, un kilogram bun a dispărut. Nu respect strict dieta, de exemplu dimineața pe care o am proteina se agită ca un smoothie cu fructe și altele. dar este gustos, îndepărtează foamea de dulciuri și face sat.
AW: David Kirsch Diet care participă?
salut, mă bucur că te descurci atât de bine. Încă nu mi-am primit cartea. sper să vină în curând. Nici nu am apucat să mănânc azi. azi dimineață la serviciu în pauza mea am mâncat doar o pere și o banană. Da, există o alternativă delicioasă la acest smoothie.
gătești după rețeta din carte?
dragi Salutări
AW: David Kirsch Diet care participă?
Nu, chiar acum nu gătesc conform rețetelor. Dar probabil voi integra una sau alta, pentru că de ex. ardeiul iute și carnea sunt delicioase. dar și destul de complex. Încerc să ader la elementele de bază ale nutriției, dar nu o face atât de strict - nu sunt supermodel și nu am absolut niciun plan să renunț la carbohidrați pentru restul vieții - dar le limitez și asta poate fi continuat. Dar fac z. B. Reîncărcați zilele, deoarece doar cu aproximativ 1000-1200 kcal mă face să mă tem de jojo pe termen lung (și este și frumos și practic). Deci, există pizza în seara asta (dar de casă cu puțină grăsime și o bază subțire) 1,2 pahare de vin și mâine voi fi la grătar, voi renunța în cea mai mare parte la garnituri, dar nu va funcționa fără a depăși limita. Dar nu cred că asta îmi va afecta linia.
AW: David Kirsch Diet care participă?
hei împreună, cum a fost weekendul tău? și cum merge cu tine?
așa că am primit cartea mea, am căutat-o deja aproximativ, așa că, în ceea ce privește mâncarea, rețetele sunt complexe și ingredientele pentru aceasta. Încă trebuie să mă gândesc dacă mă voi ține exact de carte.
AW: David Kirsch Diet care participă?
ui, răul a păcătuit în weekend. dar astăzi începem săptămâna viitoare cu vigoare reînnoită.
AW: David Kirsch Diet care participă?
da, deci ghiciți doar în weekend că este dificil să respectați planul, mai ales dacă sunteți invitați unde
AW: David Kirsch Diet care participă?
Bună ziua dragilor mei!
Aș dori să particip de luni.
AW: David Kirsch Diet care participă?
Bună! Aș dori să particip și de luni.
AW: David Kirsch Diet care participă?
salut și vă urez bun venit, vă doresc tot binele
Astăzi am avut ziua mea de cântărire și cântarul arată 71,4 kg
AW: David Kirsch Diet care participă?
buna fetelor,
aceasta este o fată puțin mai în vârstă care vorbește - 55 de ani, o vârstă la care pierderea în greutate nu ar trebui să mai fie atât de ușoară. De fapt, am căutat pe Google cu totul altceva și acum m-am înscris pentru a vă încuraja.
Am început cu David Kirsch în august 2007 și 7 luni mai târziu am slăbit 15 kg. Începutul a fost dificil, dar m-am lipit exact de carte și succesele au fost grozave și, ca măsură de precauție, am slăbit puțin mai mult, astfel încât să nu fiu nevoit să mă stresez tot timpul. Acum s-a întors cu un kilogram, dar este în regulă. În loc de o rochie mărimea 42-44 am o mărime 36 și cred că a cumpăra haine este grozav. Vă doresc succese similare și distrați-vă perseverând.
Cred că acest Kirsch s-a gândit mult când a pus la punct rețete și exerciții sportive. Prin urmare, v-aș sfătui să rămâneți la el, este cu adevărat mai ușor decât dacă faceți întotdeauna excepții.
Ceea ce nu am reușit a fost acest shake de la kirsch, care are un gust oribil. L-am cumpărat de la DM, este și mai ieftin.
Așadar, vă doresc mult succes și, dacă aveți întrebări, vă voi răspunde cu plăcere - din punctul meu de vedere.
AW: David Kirsch Diet care participă?
Salut Nemo, salut Anna!
Am deja o întrebare: Ce mănânci la micul dejun - există o alternativă la shake fără a găti?
Salutări D.
Bună ziua, mă gândeam să încep dieta David Kirsch, dar în timp ce citeam cartea am observat că din ea s-au dezvoltat câteva întrebări pe care mi le puneam. M-ai putea ajuta cu răspunsurile? Iată întrebările mele:
1) Trebuie să luați acest shake de proteine de la David în fiecare zi? Pentru că lucrurile sunt probabil mai mult decât scumpe și eu sunt doar student și am doar alocația pentru copil disponibilă ...
2) Ce este „aburirea” exact, cum funcționează și ce este Kukuk un abur de bambus? (Nu am gătit niciodată în toată viața mea ... Sau rar și apoi totul s-a încurcat)
3) Ce este „spray de gătit pe bază de legume fără grăsimi” și de unde îl obțineți? Și puteți folosi în schimb ulei de măsline pentru prăjire, chiar dacă rețeta spune acest spray? Nici măcar prietenul meu nu o știe, darămite ce este.
4) Puteți adăuga apă dacă aveți ulei fierbinte în tigaie (și legume, de exemplu)? Asta nu stropeste? Sunt confuz pentru că rețeta lui David pentru „Asian Pepper Chicken” spune așa ceva.
Ne pare rău dacă întrebările sunt parțial iwie stupide q_q
Hei
Am cartea și vreau să încep dieta mea mâine. Sunt curios dacă asta funcționează. Vreau să slăbesc încă 5-7 kilograme. Poate cineva să raporteze mari succese?
la întrebările dumneavoastră:
1) Iau această specificație. david kirsch nu se agită, iau băutura proteică din almased (există câteva fire aici), altfel fiecare shake merge, trebuie doar să vă asigurați că nu există prea mulți carbohidrați în el.
2) Aburirea este posibilă cu puțină apă, de ex. b. gatiti legumele. funcționează, de asemenea, în cuptorul cu microunde, astfel încât să nu trebuie să vă cumpărați propriul amortizor.
3) Acest spray de gătit fără grăsimi ar trebui să înlocuiască uleiul la prăjire. este probabil o bombă chimică. Dacă sunteți foarte economic cu uleiul de măsline (
1 lingură), care nu ar trebui să aibă un impact mare. Ev. prăjiți alimentele în tigăi acoperite, apoi nu aveți nevoie de atât de mult ulei.
4) dacă există deja legume în tigaie, nu stropiți atât de mult, mai ales dacă nu ați folosit mult ulei de la început. Nu mai adăuga apă, fii atent, încet. Nu puneți niciodată apă direct în uleiul fierbinte! Se toarnă apa pe legume!
Întrebările dvs. nu sunt stupide, drumul meu către bucătarul de top este, de asemenea, lung și stâncos.
Vă doresc mult succes cu asta!
LG,
Ţânţar