De aceea, atunci când dormi fără haine, slăbești
Actualizat: 15.09.17 - 09.52
Ieșiți din pijamale: A dormi fără o husă vă ajută să pierdeți în greutate - și este mai sănătos.
Indiferent dacă este vorba de pierderea în greutate, sistemul imunitar sau o piele mai bună: Somnul fără materiale textile are multe efecte pozitive asupra corpului și relației. Așa că ieși din pijamale!
Știi că? Te trezești noaptea - și ești complet transpirat. Bufeurile pot amenința nu numai în lunile fierbinți de vară, ci și toamna.
Dar acest lucru poate fi evitat cu un simplu truc - dormind fără o acoperire în viitor. Cu toate acestea, acest obicei este relativ nepopular în rândul germanilor: doar 15% își lasă pijamalele în această țară.
Iată patru motive pentru care ar trebui să dormi fără haine:
Dormitul fără capac este sănătos
Temperatura corpului scade cu aproximativ o jumătate de grad în timpul somnului. Dormitul fără haine face Proces de răcire accelerat și adormi mai repede. Corpul este cel mai rece în jurul orei 4 dimineața (cu somn regulat).
Important: Mâinile și picioarele dvs. ar trebui să rămână sub învelitoare, deoarece pierdeți prea multă căldură prin extremități. La rândul său, aceasta afectează calitatea somnului.
Dormitul fără textile te ajută să slăbești
Cercetările arată că scoaterea pijamalelor arde mai multe calorii în timp ce dormi. Motivul: Un corp prea cald produce mai mult cortizol, un hormon al stresului, în timpul somnului agitat. Cu toate acestea, cortizolul este responsabil pentru acumularea de grăsime din burtă. Deci, dacă lăsați pijamale strânse și calde, veți face mai puțină grăsime îmbrăcată. În plus, nu te trezești dimineața cu pofte și poți începe ziua relaxat cu un mic dejun ușor.
Dormitul fără haine ajută la o piele mai frumoasă
Producția de celule este mai activă la temperaturi mai reci. Responsabil pentru aceasta este hormonul melatonină, care Regenerarea celulelor pielii stimulează. Acesta este un alt motiv pentru care merită să faci fără a dormi haine.
Traversele fără haine au relații mai fericite
Dacă motivele de până acum nu v-au convins: Acum este momentul. Potrivit British Independent, 57% dintre cei care dorm fără cochilie au spus că au un „extrem de fericit„A avea o relație cu partenerul dvs. În plus față de aspectele emoționale, există și motive pur medicale: atunci când există o mulțime de contact cu pielea, se eliberează hormonul oxitocină care se simte bine, ceea ce duce la o legătură intensă cu partenerul.
Dormiți fără textile nu este recomandat numai în lunile fierbinți de vară. Dacă vă simțiți inconfortabil cu acesta, ar trebui să purtați cât mai puțin posibil. Noapte bună!
Aici dormi singur printre lupi
Singur printre lupi: la Wolf Center din Doerverden, oaspeții pot urmări lupi non-stop fără gard. Iubitorii de animale nu trebuie să se descurce fără lux: hotelul din casă de copaci are TV cu ecran plat, WiFi și cadă cu hidromasaj.
Bucăți de carne din tufiș: Un lup gri (Canis lupus lupus) care se hrănește.
Oaspeții pot privi lupii de pe terasă. Lupul european ajunge la 70 până la 90 cm înălțime (înălțimea umerilor) și până la 140 cm lungime. Din punct de vedere vizual, seamănă cu un câine domestic mare.
Lupul a fost urmărit și vânat de secole. Aproape exterminat, prădătorul se află sub o protecție strictă de 30 de ani. Între timp, tot mai mulți lupi sunt în natură.
În Wolf Center Doerverden, proprietarul Frank Fass vrea să-i educe pe oameni despre viața lupilor.
Patrick și Stephanie Haitz (de la stânga) cu copiii lor Jessica și Marcel au rămas în casa copacului.