De aceea este atât de dificil să slăbești pe șolduri și pe coapse

09 decembrie 2017 - 8:32

Video: 4 sfaturi - fără sport la figura de plajă perfectă

Încercați deja toate dietele din lume, faceți sport regulat - cel puțin într-o oarecare măsură - și încă nu simțiți nimic în zonele cu probleme cunoscute. Te simți adresat? Vă explicăm de ce este atât de dificil să scăpați de niște mânere de dragoste ne iubite.

După câteva săptămâni de mișcare, mușchii brațelor și gambelor devin evidente, dar în ceea ce privește lucrurile Slăbiți pe stomac și arată neschimbat pe coapse ca înainte? Există o explicație pentru acest lucru:

'Pentru ca sunt o fata'

Practic nu faci nimic rău. Pur și simplu pentru că ești femeie.

Începând cu pubertatea, corpul femeii acumulează rezerve de grăsime pentru o posibilă sarcină. Acestea sunt de obicei în jurul stomacului, fundului și coapselor. Și asta avea sens în vremurile anterioare. Deoarece rezervele de grăsime au servit la menținerea vieții mamei și a copilului chiar și în caz de foamete.

Între timp, femeile din lumea occidentală în special nu mai depind de aceste rezerve de urgență. Dar explică asta corpului tău. Rezultatul: Trebuie să te antrenezi mai tare și să mănânci sănătos într-un mod și mai vizat.

Soluția la problema?

Țintește-ți depozitele de grăsime prin antrenament cu greutăți. După cum știm cu toții, antrenamentul de rezistență este responsabil pentru arderea grăsimilor, dar dacă grăsimea rămâne? Sunt de acord! Construiți mușchi și astfel vă susțineți grăsimea. Cum să faci asta?

Mușchiul se apasă de țesutul adipos din interior, făcându-l să pară mai fin și mai definit. Efect secundar frumos: tu Metabolismul este stimulat, pentru că mușchii tăi acum mai mari au nevoie de mai multă energie.

Dacă sunteți interesat de alte articole din domeniile bunăstării și sănătății, faceți clic pe lista noastră de redare video.